ヨガ講座

今日は、佐藤里沙先生のヨガ講座(⌒▽⌒)
朝から台風一過の真っ青な空が広がっていて気分も晴れやかでした💕
女性は、台風など気圧の変化に敏感で、頭痛とかの症状が出やすいそうです。



•うさぎのポーズ
頭を下げることで血流が良くなり、頭痛の軽減につながる。

•手を骨盤に置き、それから背中で合掌。前に倒していく。

•ダレサダナー(杖のポーズ)
背すじは、伸ばす。手は腰の横に置く。
ももに負担がかかる。

•ハラーサナ(鋤のポーズ)

•魚のポーズ
手を背中の下に入れる。内側の肩を伸ばす。
•リラックスのポーズ
自分の入っている力を全て床に沈めていくイメージ。全身の緊張を抜いていく。


今回もヨガのポーズと効果をたくさん学び
ました。(^o^)/


この講座は「平成28年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

はっぴぃスマイルのホームページです！
http://happysmaile2014.web.fc2.com
　

夏の思い出〜part2〜

今週も、子供達の『夏休み思い出フォト』
を載せたいと思いま〜す



病院主催の『湖キャンプ』に行ってきました


『お友達家族とお出掛け』


『安達太良山のイルミネーション』ロープウェイに乗りました


『二十歳を祝う会』に出席しました


夏休みも、もう少しで終わりですね
みんなまた、元気にはっぴぃに参加してね



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夏の思い出

今朝は、昨晩からの台風の影響で大雨でしたが、お昼前には、台風が去り、夏の青空が戻りました


今回は、はっぴぃがお休みなので、今週、来週と2週に渡り、子供達の『夏の思い出
フォト』を載せたいと思いま〜す

家族で『アクアワールド大洗』に行って来ました


青森に家族旅行
外ケ浜で海水浴しました。とても良い所でした。


家族で花火を見に行きました


病院主催の夏祭りで、射的に挑戦


8/7猪苗代の舟津に湖水浴に行きました初めて2人でボートに乗って楽しかったです


磐梯山周辺ドライブに行って来ました


これからまだまだ暑い日が続きます。体調管理に気をつけて楽しい夏休みを過ごしましょう

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楽器に触れてみよう！

今日は、いつもより涼しく過ごしやすい1日でした


先日、片平公民館でH28年度ニッセイ財団"児童•少年の健全育成助成"で購入した楽器一式を使って、『親子で色々な楽器に触れてみよう』を行ないました。
鈴、ツリーチャイム、ギロ、シェイカー、木琴、レインスティック他など…
鈴は、手に持つタイプ、腕に巻くタイプ、
みんなで輪になって持つタイプなど、子供達が使いやすい種類を購入しました。





レインスティックで波の音
癒されます

床を叩いて音を出すドレミパイプ


木琴で『カエルの歌』を合奏

バナナやリンゴのシェイカー果物の種類のよって周波数が違います。



みんなとってもいい表情です(⌒▽⌒)

今後も、楽器を使って定期的に音楽会などをやっていけたらと思います

打楽器を楽しもう！

今日は、とっても良いお天気
加藤ちゃぼさんを、講師にお招きして、打楽器を楽しみました

代表からちゃぼさんの紹介
今年で4年連続、はっぴぃに来て下さいました。(*^◯^*)
相変わらず、気さくで楽しいお人柄

色々な打楽器をたたきました




みんなとてもいい表情

鍋やフライパン、植木鉢だって立派な打楽器になります


最後は、ちゃぼさんのドラムに合わせて『妖怪体操第一』
ヨーデル、ヨーデル
思わず踊っちゃいました（≧∇≦）

大いに盛り上がり、とっても楽しかったです！
ちゃぼさん、ありがとうございました



この講座は「平成28年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

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