心機一転。

昨日は、ジムのそれも私のパーソナルトレーナーさんのピラティスに参加。

トレーナーさんの人気もあるから、スタジオは芋洗い状態でのピラティス。
ピラティススタジオより高度なレッスンだったかな。
付いて行くのにやっと。

皆、それに付いて行っているんだから、スゴイ。
ただ、細かいところ見ちゃうと、姿勢が悪くてやってる方が殆ど。
そこが、無料と有料の違いかな、と。。。
レッスンをやってるだけで、満足しちゃう？みたいな。

レッスンの後は、１ヶ月ぶりのトレーナーさんとのマンツーマンでのパーソナル。

まずは、一番に怒られました。

骨折した右手首のリハビリ。。何故、やってない！
もう、硬直し始めてるって。。（えーっ）
ジムの後は、何故プロティンを飲まない！
筋肉量を増やして、と。（先日、封を開けて、そのままにしていたのを捨てた！）

昨日のジムのお風呂では、手首のマッサージをして、
家に戻ったら、すぐに新しいプロティンを開けて、飲んで。。

父親もやっと落ち着いて来たから、
これからは、自分の身体と向き合って、心機一転だな。
昨日は、トレーナーさんから衝撃的な事（今は書けないけど）を言われたし、
ピラティスは好きだから、それなりに時間を作るけど、
筋トレは苦手なだけに、自分自身頑張らないと。。
ある意味、なぁなぁ？でやっていたパーソナルも、過渡期なのかもね。。

そうそう、歯の方も落ち着いたら、あの秘密兵器マスクを付けて、
顔のリフトアップもしなきゃ（笑）

運動は、前向きになれるから…私のような根暗な人間は、
続ける事が大事だよなぁ。。
まずは、今日もコツコツとトレーニングだ！

やっと。。

今朝の電話で、父親の体調が、やっと術前の感じに戻って来た。
「病は気から」だけに、ね。ホッとした。
身体はたぶん、元に戻っていたんだけど、
これからの将来の不安があったのかな。。って。

私の方も、歯から来てる顔の腫れは多少はあるけど、ピラティスのせいか、
顎がキョンキョンのように、尖ったまま。

顔が小さくなったと言うことか？な（笑）

先週は歯の痛みが無くなった後半からピラティスに通い始めて、
昨日のトレーナーさんから、レッスン後に言われたのは、
「首を長くするのを意識されていたのがわかりますよ」って（笑）
やっぱり、ピラティスのレッスン後は背はもちろん、
手足、首が長くなって、モデルさん気分（は、は、は。）

だけど、首は…首だけに、首は痩せて見える「ネック」だよね。
あの羽生結弦選手だって、ピラティスをやってるのもあって、首は長いものねぇ。。
また、今の旬の女優さんで、首の短い人を探す方が難しいし。

それに比べて、一般人は本当にスマホやパソコンで、
首が短くなってる人が多いこと！それも若い人が。
年を取れば取るほど、手足に首、そして背骨が短くなるもの。
今から、縮んでいると将来が大変な事に。。。
先日、書いたＯ脚なんて、放っておくと、
腰痛、膝痛の元になるし、足も短くなる。

収入の格差は今、いろいろと言われてるけど、
健康格差もこれからは、どんどん広がる一方かな、って。

そうそう、父親…病院で測った体内年齢が66歳だった。。。
それは、筋肉が年齢以上にあった！ずっとウォーキングを続けていたから。
う〜ん、やっぱり筋肉があれば、88歳でも手術に耐えられる身体だと。

いろんな意味で、今回の手術では父親から教わりました。
今週は父親と一緒に散歩だな。。。
あと何年、一緒に歩けるかと思うと、父親との時間が貴重かな。。

暖かくなったね。

先週末に上野に行ったら、上野公園で２本ほど桜が咲いていた。

それには驚いたけど、
今週は暖かくなったせいか、ダウンを着てる人がめっきり減って。。。

都会は、季節の変わりが早いねぇ。
電車の中が暑いからかな。。

来週は開花宣言だとか。

私の方は、父親のとこに行ってるせいか、ストレスも手伝って、
ケーキ大好き父親と一緒に、毎日のように食べていたら、
今週は１キロ増量。

顔も歯で腫れて膨らんでいるから、嫌になる。。

昨日は、ピラティススタジオの経営方針が変わって、
どこのスタジオでも無料で使えるようになったので、実家の近くのスタジオに。

違うトレーナーさんに教わると新鮮。

今まで何気にやっていたポーズが、
１個１個の背骨を伸ばすって、知ると頑張れる。
もしかしたら、今まで、それを教わっていたのかも？しれないけど、ね。

でも、ワイドスクワットを毎日やるようになって、
足がすっと細くなって、お尻が上がった結果が出て、
私のパーソナルトレーナーさんに
「何故ワイドスクワットで足が細くなってお尻が上がる事を、
教えてくれなかったの？」って、言った事があって…。
トレーナーさん曰く、
「結果が出る人と出ない人がいるから、あえて言わなかった」と。

私が思うに、脳に刻み込む事って大事だと思うんだよね。
洗脳されれば、トレーニングも頑張れるし。

そうそう、昨日父親の病院に付いて行って、
待合で読んでた女性週刊誌。

広告代理店をやっていた私は仕事柄、広告ばかり目につく（苦笑）

そこの広告で、（確か？）Ｏ脚矯正が１回10万円で、10回で治ると。。
要するに100万円？私の見間違いだったら、10回で10万円？

どちらにせよ、ピラティスの回しもんじゃないけど、
ピラティスは１回やるだけで、Ｏ脚が治る。
いや、治りつつある。だから10回もやれば、綺麗な脚になるんじゃないかなぁ。。

だって、私のマットの隣にいた若い人（だったから、結果が早いのかも？）、
レッスンが始まる前は酷いＯ脚だったのに、終わった時には足の隙間がなかった。
それを見て、驚いた私。

本当にＯ脚で悩んでいたら、まずはピラティスに限らず、運動かな。。

それより今日は、体重が増えたから、
ジムでは筋トレの後は、エアロビでストレス発散しようかな。

その後は、ピラティススタジオに移動だ。。
暖かいと、移動も楽だね。。

ほうれい線が消えた。。

相変わらずですが、顔がパンパンで（泣）

多少、腫れが引いたので、今日からジム＆ピラティスを再開。

退院した父親が、環境が変わったせいもあるのかなぁ、、、
病院をはじめ、皆さんにチヤホヤされていたのが、
無くなって寂しさが募ったようで、少し認知が入って来たような。

私も歯肉炎で、思うように口が開かないのと、父親の難聴で、
何度も同じことを言わせるから、イライラに。
いけないとは思うけど、こちらの体調も悪いから、仕方ない。

顔がパンパンで、良いこともある？
顎がとんがって、キョンキョンみたいになって、
ほうれい線が消えた。。

ちょっと若くなったかな？

いや、こんなパンパンな顔より、前の顔に戻りたい。
運動してなかったから、そんなに食べてないのに、体重増加。
カロリー消費してないんだね。。
今日は、ジムのサイクリングマシンで、隣に座る仲の良いおっさんと、
ストレス発散で、久々にお喋りするかなぁ。。


まずは、マスクを付けてジムに行くかな。

3.11。

池江璃花子選手の言葉で、
「８年前に罪のない人たちが命を落とした」と。

８年前の３月10日、初めての乳がんの抗がん剤で入院。
その夜に、付き添ってくれた看護師さん。
個室だったのもあり、涙ばかりの私の話を一晩中聞いてくれて。。
あの日の私は、人生のどん底だった。

１泊２日の入院で、翌日11日午後が退院。
携帯を持たない夫が病院に迎えに来てくれて、
帰りに渋谷のデパ地下で、夕食のお寿司を買って家に戻った。
（抗がん剤をやってる時は、ナマモノは良くないって言うけど、
私は、良く食べていた（苦笑）
主治医に何回か抗がん剤をやってる最中に、
そんな話をしたら、身体が大丈夫なら、問題ないって。。）

午後2時46分、家で夫と共に震災にあった。。
特に被害はなかったけど、横浜で働く夫が、あの日一緒に家にいたのはすごい事だ。
携帯を持たない人だけに、
もしあの時、普通の日のように流れたら、
連絡を取る術もない私は一人心細い時間を過ごしただろう。

あの日から、池江璃花子選手の言葉のように、
「健康だった若い人たちが命を落として、今私は生かされてる。
それだけに、生きなければならない」と。

あの看護師さんの優しさに甘えた夜だったけど、
その後から、抗がん剤の副作用で髪が抜けたり、口内炎が酷かったり、
食欲がなかったり。
でも、震災の日を境に、自分は強くなったかな…と。
運もあるけど、病気は自分が治すものって。

だからこそ、池江璃花子選手には、病気に勝ってほしい。