ちょこザップに入会！

今朝、ずっーと考えていた、「ちょこザップ」にスマホから入会した。
今まで、「ちょこザップ」に入るなんて、考えてもなかったんだけど。。（爆）

それは、ピラティスのリフォーマーマシンが２月から入ると知ったから。
それも、うちの駅から、３つ４つ先の駅の店舗（それも駅前）に２月から試験的に設置されると。
首都圏では、そこだけだったかな？

ちなみにピラティスのリフォーマーマシンは、うちのスタジオでは、普通の会員は使用出来ない。
養成コースの人が、１回１時間使用するだけで3000円する。（ちょこザップの月料金と変わらない。）
ちょこザップでは１回25分、リフォーマーを使えるだけでも、勉強できる、と。
それと使い放題だから、空いていれば、毎日出来るし、と。
まぁ、月２回でもリフォーマーに乗れれば良いと思ってるけど。
まずは、今年１年、やってみようと思う。
そしてプライベートのM先生とTインストラクターにもリフォーマーのアドバイスを貰いながら、やってみようと思う。
ちょこザップの良いところは、普段着で、そのままの靴で出来るから、隙間時間にリフォーマーに乗れるだけでもラッキーかな、と。

今年はいろいろと大変な年になったけど、自分の軸も大事だし、自分の時間も限られてる、まずはやりたい事はやろうと思う。
出来なかったら、辞めれば良いんだし、ね。（苦笑）
去年からの近所のジムもジャズダンスのジムもスポット会員となって、ある意味、良かった…チケット切れたら、行かなくても良いんだもんね。（爆）

ビフォーアフター。

先日、観ていたテレビで、コメンテーターが「やれば出来る」ではなくて、「やれば伸びる」のだと。
決して、やれば出来るとは、限らない…でも、やった事で、伸びるのだと。

う〜ん、これは、確かにと、頷いてテレビを観ていた私。

行動と言う事だと思う。
その行動途中で、景色が変わるから、考える事が多い。
それが成長に繋がると言うことか。。

昨日の午後は、今年初めてのTインストラクターとのプライベートだった。
彼とそんな話をして、、ピラティスのレッスン中、身体の仕組みの事を考えてエクササイズをしてるから、（私は）進歩が早いし、それによって身体の変化が出てると、褒められた。
先日言われたM先生と同様に？彼の生徒の中でもピラティスをやる前のビフォーアフターがかなり違う一人だと。
彼曰く「姿勢はかなり良くなったし、足も長くなったし、何より身体の使い方の理解がわかりつつある。」と。

そうだよね。。昨日も午前中は義理母のところの整理をしに。
昨日は、重い書籍を両手に抱えて、３階から１階までの往復をして、やはり15回以上。（苦笑）
ジムでダンベルの筋トレしておいて良かった。
その上に、ピラティスで肩甲骨の意識が出来たので、腕で持たずに、脇で持っていたから、今朝は脇が筋肉痛。
だけど、どんだけ〜、本があるのやら。
50年以上の本だから、もう陽に焼けていて。。汚い本が続々出てくる。
ブック●フに売る事も出来ない。。
２週間後の木曜日、２月１日にも、また本を出さなきゃ。
いつまでこの状態が続いて、いつになったら、終わるのやら。。

先日、父親のケアマネさんの訪問で、ケアマネの彼に相談したら、義理母の事で色々と今後の事を教えてくださり。。明日は、まずは地域の包括センターに夫と相談しに行く。
私たちが義母の事でタッチしなかったのが一番悪いけど、義兄夫婦が何にも考えず、年金以上の今の施設に入れておいて、義母の貯金が底を突いたら、私たちにバトンタッチって…どう考えても、おかしな話。
怒っても仕方ない。。時間は巻き戻せない。。

愚痴を言おうと思えば、どんどん出るが。。愚痴を言っても始まらない。
まずは、行動して、少しでもコストを抑えなきゃ。。
これ、ピラティスやってなければ、愚痴ばかりで、身体も重いままで、動いてなかったなぁ、私。（爆）
ある意味、ピラティスのおかげで、乗り越えられてるなぁ、と思ってる、今日この頃。。
心身ともに？ビフォーアフターも変わった、と言う事かな。（笑）

体力。

今年も３日から、ぼちぼちとピラティスのレッスンに出てる。
やっぱり、習慣は恐ろしいもので、ピラティスをやらないと気持ち悪い。

この習慣のおかげで、怠け者の私に、体力、気力が付いた、と改めて。
相変わらず、年末からの義理母の家の整理に夫と二人で、足を運んでる。
これがねぇ、ビックリするくらい、物が多くて。。今月末には、終わらない？と。

昨日は夫が中学生の頃の陸上のユニフォームが出て来たりで。。夫のものが出て来たのは、稀。
殆どが、義理の両親のものと、義兄一家のもの（40年近く前のおもちゃが山ほど、独身時代モテモテだった義兄が貰ったラブレターを発見したり！）ばかりで。
なんで、私たちのものが、いや、私のものが何一つないのに、それもガラクタと言っても良いものを整理するって。。
次男の嫁としては理不尽を感じる。（今年から長男の嫁？だから仕方ないけど。。）
愚痴を言っても仕方ない、身体が動かせることは有難いことだと思って、やってる。
エレベーターのない、集合住宅の３階から１階までの階段を重いゴミを両手に持って、昨日は15回以上の往復。
昨日はピラティスは休んだのでトレーニングだと思って、やっていた。（今朝の体脂肪率落ちていた。。w）
運動していなかったら、多分、そんな往復は出来なかった、と思う。。
すぐに根を上げていたと思うし。。


そうそう、先日、行った近所のジムでは、私より10近くも若い、Tちゃんが、この年末から肩が上がらない、と。。
整骨院通いをしてると言っていた。
身体の使い方なんだよね。。それを教えても、理解出来ないようで。。
だから、「ピラティス」を勧めたんだけど。
彼女曰く、「レッスン中に、自分の名前を呼ばれて、皆の前で注意されるのが恥ずかしいから、出来ない。」と。

今の私なんて、インストラクターさん達は、新人さんに目が行って、注意されない方が多くて、私的には物足りないんだけど。。なぁ。

この前のピラティスのレッスンで、寝ながら、テーブルトップに足を上げて、鳩尾から捻る、エクササイズ「スパインtoスパイン」があるんだけど、これがなかなか難しくて。。注意される事が多い。。
そのエクササイズ中、私の後ろにずっと立っていたインストラクターさん。。
レッスンの後に彼女に、「スパインtoスパインの私のどこが悪かった？」と聞いたら、
なんと！彼女から、「harurararaさんのエクササイズがあまりに綺麗に正確に出来ていたので、見惚れていたんですよ。」と！（おお！）

あれだけ、過去に注意されっぱなしだったのに。。。と自分を褒めてあげよう。（またか。。と思われる？爆）

こうやって、続けて行くことで、身体が進歩して行くんだよなぁ。
それが、楽しいから、続けられる。。。と、Tちゃんに言いたいんだけど、これこそが、余計なお世話。
それより、早く、義理母のところを綺麗にして、家を空けないとなぁ。。日々、努力しかない。
そして、今の私は体力があるから、また頑張れる、と自分に言い聞かせる。

来週も通うぞ！と。こんな日々がずっと続くわけじゃないから、ねぇ。。

当たり前のことが当たり前じゃない。

この年末年始は、公私共にいろんな事があった。。
八代亜紀さんの訃報を聞いた、午前中は、ご近所の八代さんのお宅の前を歩いていたから、びっくりと共にショック！だった。
若い頃、レコード会社に勤務していた時は、人気絶頂の八代亜紀さんのコンサートに特別チケット（無料）で見に行ったことも。
もちろん、会社を離れてからも、演歌好きの父親ともコンサートに何度か行ったっけ。
そして父親が80代半ばまでの朝のウォーキングは、自宅から八代さんのお宅まで歩いて、Uターンしていた。。
だから、個人的には、親子共々？親しみのある方だった。。

さて、私はジムに通い始めた頃（７年前、乳癌の手術から５年後）から、自分なりに時間と共に生活習慣を変えて、運動で正しい姿勢の身体を作って来た。
それは、癌を避けるためでもあった。。

そのおかげで、加齢と乳癌のホルモン治療から来る骨粗鬆症以外、身体はどこも悪くない。。
68歳の義兄が、大晦日に亡くなり、、、翌日の元旦に（旅立ったばかりの）義兄に会いに行き、昨日が葬儀だった。
そのお棺に入る義兄の肉が削ぎ落とされた顔、か細くなった身体を見て、元旦に見た時の顔とは違い、…改めて、「癌」の恐ろしさを知った。（義兄は、舌癌から肺癌の闘病生活４年。）

去年、乳腺外科の主治医から、乳癌がわかってから、12年が過ぎた事を、「長生きしたね。」と言われたのは、その時はジョークかと思ったけど、義兄の眠る顔を見て、これが癌の恐ろしさなんだ、と。
本当に私、主治医が言われるように、運良く、再発がなく、長生きしてるんだなぁ、と。。

義兄は、癌がわかってもお酒を飲んでいたようだし、生活習慣も規則正しい生活ではなかったようだ。。（と、思う。。？）

ピラティス的には、自分の身体のコントロールが出来てなかった、と言うことか。。

昨日の葬儀では、５年前の３番目の姪っ子の結婚式で、会った同世代（60代半ば）の親戚に会った。
いやぁ、びっくり…、女性はもちろん、男性も身体が横に広がって、背が縮んでる。
いつも他人様の身体を見てる私だけに、観察力がある？で、60代半ばとなると、首は短くなり、背骨が丸まって顔が前に出て来ると言う事か。。
脳のゲームの「アハ」のように、年月とともに身体が曲がって、あ、こんなに年を取ったのを感じさせられる。

余談だけど、一番上の姪っ子が、「haruおばちゃん、カッコいいね、姿勢がすごく綺麗。」と褒めてくれた。。
前日にM先生とのプライベートで、M先生から、「私の生徒の中でもharurararaさんの姿勢は、かなり良いです。姿勢が良いと、所作が綺麗に見えるので、明日の葬儀のお焼香は綺麗に出来るだろうし、喪服を着れば、スッと見えるから、カッコ良く目立つと保証します。」と。。（爆）

まぁ、確かに…これだけ、ピラティスに時間とお金を掛けて、自分の正しい姿勢を作って来たんだものね。
これこそ、当たり前のことが、当たり前じゃない。。
自分で自分を褒めてあげる？
姿勢を正しくする、って、本当にこの歳になると、重力との戦いだけに、大変な事。
コツコツと積み上げての結果がこうなった。。。
少しでも、この姿勢を維持できるように、さらに身体を伸ばすように、今年も日々努力しよう。