2021年10月14日（木）
１０：３０～１２：００
「これでスッキリ！目のヨガ・顔のヨガ パート⑥」
の講座が行われました。
講師は、長江 亜矢さん（アイヨガインストラクター）
人気のシリーズ６回目となり、
ほとんどがリピーター参加者で
皆さん楽しくヨガができました。
最初に目の構造と
目のツボ・耳のツボについて
説明がありました。
いよいよヨガを行います。
題名は「目のヨガ・顔のヨガ」ですが
いきなり顔から動かすのではなく、
足先から順にほぐしていきますよ。
身体全体がほぐれて
とてもよかったです。
顔の表情筋がかなり硬くて
思うように動かせずに
先生と一緒に鍛えられて
少し表情豊かになれた気がします。
受講者アンケートより
たっぷり90分がとても良かったです。
家でもできる内容で、
続けられそうです。
楽しくできた。
前回学んだおでこにしわを寄せず
目を大きく開けることが
できるようになりました。
帰る時、身体が軽くなっているのが
わかります。
うまくできなかった
と書いておられたかたもいらっしゃいました。
最初は難しくても
続けていくうちにできるように
なるかもしれませんね。
マスク生活の中で
なかなかできない
トレーニングができました。
