2023年12月21日(木)10:30~12:00
これでスッキリ!目のヨガ・顔のヨガ⑬
講師は、長江亜矢さん(視力向上ヨガ 上級インストラクター)
説明を聞いたあと身体を動かします。
お風呂の中や食事前のストレッチ、テレビコマーシャルの間にする声出し、舌のストレッチ等々
あっという間の90分でした。
わざわざ時間を作って...というのは大変ですが、
何かのついでに一緒に行なうのは習慣化しやすいのではないかと思います。
感想です
楽しかったです。また参加したいです。
回数を重ねて教えていただいているうちに
少しずつ目と身体のしくみが理解できるようになってきました。
自分のからだに向き合えた。
家ではなかなか集中できません。
以前にも同じ講座を受けましたが、
さらに新しい動きもあって楽しく参加できました。