2024年1月12日（金）10:30～12:00
セルフ姿勢改善ストレッチ パート④
講師は、池田真紀子さん（姿勢改善ボディメイクトレーナー）
参加者は初めての方とリピーターの方と半々くらいです。
深い呼吸をしながら体を伸ばして気持ちよく姿勢改善ができました。
感想です
普段伸ばしていない筋を思い切り伸ばすことが出来てとても良かったです。
分かりやすくて良かったです。
なかなか日常的に体を動かすことがないので気持ちが良かったです。
体が”スッキリ”しました！
姿勢をよくして、体が柔らかくなりそうで良かったです。
皆さん次回を希望される声が多かったです。
次回は、春ごろを予定しています。
公民館だより、ホームページのお知らせをチェックしてくださいね。
