６月２２日（土）１３：３０～１５：３０
インスタ映えする帯結び
講師は、なみかわ ひとみさん（瞳きものすたいる主宰・着付け技能士１級）
基本的なところから帯結びを教えていただきました。
いろいろなアレンジの仕方で、わいらしく結べるので皆さん喜んで
熱心にお話しを聞かれていました。
お子さんも浴衣を着てニッコリ。
感想です
新しい帯結びを教えてもらって良かった。
勉強になりました。
今流行の”インスタ映え”がどんなものなのかと興味があり、
とても参考になりました。
講座に参加しているかたにも教えて頂けて楽しかったです。
知らない帯結びや簡単に自分で小物を作ったりできるのを知って良かった。
まもなく各地で夏祭りが開催されますね。
今年は、ぜひ”インスタ映えする帯結び”でお祭りへ出かけてみてくださいね。
６月１２日（水）１０：３０～１２：００
これでスッキリ！目のヨガ・顔のヨガ
講師は、長江 亜矢さん（アイヨガインストラクター）
最初に眼の構造のお話がありました。
知らないことがたくさんで勉強になります。
いよいよヨガの始まりです。
足先、手、首、肩甲骨、耳、顔を順にほぐしていきます。
講座が終わると目の周りの血流がよくなり、すっきりとしました。
見え方まで変わったかたもいました。
感想です
今まであまり意識していなかったが、
丁寧な説明でよくわかった。
少しずつでも努力していこうと思います。
耳ヨガ初めてです。ほぐしてリフトアップ頑張ります。
目のこりが少し楽になりました。
途中気持ちが良くなって眠気が出るほどでした。
お顔の筋を触ったのは初めて！
目の疲れをなくすよう頑張ります。
体がほぐれて軽くなりました。
孫が最近メガネをかけたので（やり方を）教えたいです。
６月８日（土）１０：３０～１２：００
わくわく将棋教室
講師は、髙津仁一さん
元々少ない６年生が中学に上がるとたまに様子を見に来ても教室に入ることはほとんどありません。
そんな中で今回、中学１年生が新規で入って来ました。
勉強・部活などで大変だと思いますが、将棋を長く続けていってほしいと思います。
小学校１年生が大人に勝って、金色のシールを貰って喜んでいたのが印象的でした。
６月５日（水）１０：００～１１：３０
ヨーガ ～深い呼吸で静かに心と体をととのえます～
講師は、髙本スヱ子さん
寝る、座る、立つのそれぞれの姿勢で、
足指、足首、ふくらはぎ、体側、背骨に刺激を加えました。
ヨーガのアーサナ（ポーズ）として、
ネコ１、アルダマッチェンドゥ、シャバアーサナを指導していただきました。
みなさん楽しそうに受講され、背骨をしゃんと立てて笑顔で帰って行かれました。
感想です
体がすっきりしました。忘れずに継続できるよう頑張ります。
呼吸、骨について学んでからのヨガは初めてでしたので、いい時間でした。
体がポカポカしてきて、気持ちよかったです。
楽しく、のびのび、笑いもあって大変良かったです。
腰が楽になりました。
５月３１日（金）１１：００～１４：００
野菜の重ね煮で「半調理作りおき術」
講師は、山崎雅子さん 高田キヨ子さん
玉ねぎとにんじんを使った基本の重ね煮を学びます。
野菜の切り方、鍋の中に入れる順番、火加減などを丁寧に教えてもらいます。
作った重ね煮は各自お持ち帰りになります。
重ね煮を使ったアレンジ料理を先生が作ってくださいましたので
それを昼食としていただきました。
野菜たっぷりで美味しそうですね。
地味な調理法ですが、知っておいて損はないと思います。
感想です
年齢を重ねるにつれて、手の込んだものを作らなくなっていますが、
今回の重ね煮で手早くかつ手の込んだものが作れそうです。
とてもよい方法を知りありがたいです。早速作ってみます。
簡単に下ごしらえができ、色々アレンジできそうなので家でもやってみます。
共働きをしてる嫁にも伝えたいと思います。（野菜が）甘くて美味しかったです。
