アルツハイマー型認知症の攻撃から健脳を守る ＜７１＞

アルツハイマー型認知症と知力も使う、身体も動かす。（１４）
第三の効果は、気持ちがハイの状態になることだといわれています。＜ハイ＞いいですね。もうとめられない、もうやめられない、あの気分です。脳内に神経伝達物質がふえてくることです。動物実験でも確かめられています。運動中は、モチベーション、コンセントレーシヨンがたかまります。そして、注意力もたかまります。これは、脳内のノルアドレナリンの量がふえている状態です。そしてなお、運動のあとには、行為の遂行能力も高まっているのです。５００メートルの散歩では、手にすることの出来ない感覚なのです。（私の場合）