円山公園～幌見峠～盤渓山

昼からトレーニングに出る。

今日も晴れてはいるがちょっと寒いかな・・・

知人が入院しているのでお見舞いも兼ねて中央区に向かいます。


久しぶりの円山公園です。


病院からの景色。


さて、幌見峠に向かいます。

今期四回目のサイクリングで体力アップを語るには早いと思うがはたして
効果が出ているのでしょうか。

タイムアタックします。（16：01スタート）


体力を温存しながらゆっくり上るのが良いのでしょうが、幌見峠はそれが
出来る限界を超えている、ちょっとでも気を抜くとアウトです。

前回より少し先までこれた。（16：08）


無理をせずに二つ目のカーブ手前で休む。（16：10）


次のカーブも手前で休む。（16：13）


急な所は二分前後しか持ちません。

しかし、それから驚異の粘りを発揮して頂上までこれました。（16：22）


バス停から頂上まで21分で来ました、前回は26分だったので5分縮めました。


予想外の好タイムで気分がよろしい。

ついでに盤渓山も上ってみるか。


うわー・・・これはキツイですね。


無理をせずに休みながら進みます・・・しかしあれだ、無理をしないと
進まないのであるから。

やっと到着です。




練習環境に恵まれておりますね。

帰りは家までほぼ下りです、そう言えば平地はほとんど走っていないです。

本日の走行距離25.25キロ、平均時速14.48キロ。


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