アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（アボカド・きゅうり・海苔）
★玉ねぎとキャベツの酢蒸し
　　　（玉ねぎ・キャベツ・切干大根）
★かぼトマクミン煮
　　　（かぼちゃ・トマト・ブロッコリー・カリフラワー・ピーマン・スナップえんどう）






（肉食編）



★豚スペアリブの煮物
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞









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