根菜ときのこの味噌汁

今日のよるごはん（草食編）



★根菜ときのこの味噌汁
　　　（玉ねぎ・舞茸・ごぼう・こんにゃく・さつま芋）
★アボマッシュ和えサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・アボカド・きゅうり）






（肉食編）



★牛肉のしぐれ煮とごはん
あとは同じ

ちなみに、ゴハンは二合・・・。
レトルトカレーなら三合はいけるらしい。

おそるべし。






＜今日の葉っぱ＞









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