いろいろ野菜あんかけ

今日のよるごはん（草食編）



★いろいろ野菜あんかけ

　　　人参
　　　なす
　　　ゴーヤ
　　　ピーマン
　　　青梗菜
　　　ニラ


★かぼきゅうサラダ

　　　かぼちゃ
　　　きゅうり
　　　アボカド
　　　オクラ





（肉食編）





★豚肉ピカタ

あとは同じ





＜今日の葉っぱ＞









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