アボマッシュ和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボマッシュ和えサラダ

　　　きゅうり
　　　キャベツ
　　　ピーマン
　　　かぼちゃ
　　　アボカド



★とうがんの味噌汁

　　　とうがん
　　　大根
　　　舞茸
　　　しいたけ



★栗ごはん





（肉食編）




★ほっけ

あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞








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