春菊の胡桃味噌白和え

今日のよるごはん（草食編）



★春菊の胡桃味噌白和え
　　　（春菊・くるみ・豆腐）
★ゴーきゅうポン
　　　（ゴーヤ・きゅうり・みょうが・大葉）
★トマトクミン煮
　　　（トマト・なす・オクラ・ピーマン・パプリカ・ささげ）






（肉食編）



★かつおのたたきとしめ鯖
★ごはん
あとは同じ






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