味付けはハーブソルトだけ・じゃがマッシュ和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）








★じゃがマッシュ和えサラダ



　　　じゃが芋
　　　きゅうり
　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー
　　　アボカド






★なすピー炒めポン




　　　人参
　　　なす
　　　ピーマン




★小松菜の煮びたし




　　　舞茸
　　　しめじ
　　　小松菜










（肉食編）







★豚肉となすピー炒めポン

あとは同じ


















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