アボトマひじき煮

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマひじき煮
　　　（トマト・ひじき・アボカド）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・きゅうり・セロリ・ピーマン・パプリカ・ブロッコリー）
★根菜煮
　　　（大根・人参・れんこん・里芋・こんにゃく）






（肉食編）



★鶏肉と根菜の煮物
あとは同じ







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アボブロカリ胡麻和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボブロカリごま和え
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）
★カレー味スープ
　　　（玉ねぎ・人参・しめじ・れんこん・キャベツ・トマト・かぶ）




（肉食編）



★豚ヒレ肉の照り焼き
あとは同じ






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根菜ときのこの味噌汁

今日のよるごはん（草食編）



★根菜ときのこの味噌汁
　　　（切干大根・かぶ・人参・椎茸・さつま芋・玉ねぎ・れんこん）
★車麩のきのｋあんかけ
　　　（車麩・椎茸・舞茸・えのき）






（肉食編）



★かに玉のきのこあんかけ
★牛肉とピーマンの炒め物
あとは同じ







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小松菜の煮浸し

今日のよるごはん（草食編）



★小松菜の煮浸し
　　　（小松菜・人参・しめじ）
★大根の煮物
★キャベツサラダ
　　　（キャベツ・きゅうり・セロリ）
★いろいろ野菜と豆腐の炒り煮
　　　（豆腐・椎茸・人参・ピーマン・パプリカ・こんにゃく・ブロッコリー）






（肉食編）



★大根と豚肉の煮物
★小松菜の煮浸しにお餅入り
あとは同じ







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アボトマ豆腐炒め

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマ豆腐炒め
　　　（アボカド・トマト・豆腐）
★ブロカリきゅうりのサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★野菜のにんにく味噌あんかけ
　　　（玉ねぎ・人参・ピーマン・パプリカ・白菜・水菜・椎茸・舞茸・しめじ）






（肉食編）



★肉野菜にんにく味噌あんかけ
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞







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