火曜日は「プールの日」です！

 

　　　　　　　・退職後から火曜日をプールの日と決めて、ほとんど毎週行きます。

　　　　　　　　（１３時１５分から1時間３０分間、両手・両足の魚に変身）

　　　　　　　　（泳ぎ、水中歩き、泳ぎ、水中歩き・・・を４回、

　　　　　　　　　合計すれば、クロールで1ＫＭ以上を泳いだ事になります。

　　　　　　　　　後はシャワーを浴びて、車で帰宅。

　　　　　　　　※　今更ながら、長いこと続けてるなぁ・・・と思いますが

　　　　　　　　　　これで体重維持と体調管理が出来れば、安いものです。

　　　　　　　　　　（いつまで・・・続くか？　神のみぞ知る！）