ゴーヤと鶏肉の味噌炒め

１１時　　　・Ｏ医院へ定期健診に行く
　　　　　（聴打診、血圧測定、問診後　先月の血液検査の結果を聞く）
　　　　　（異状無しにホッと、常備薬、来月の予定日を決め、帰宅）

昼食　　　　・冷麺（ハム、玉子焼き、きゅうり）　・トマト

１４時　　　・本を読む

おやつ　　　・白玉、氷、ぜんざい

１６時　　　・雄斗と「オセロ」と水遊び

夕食　　　　・ゴーヤと鶏肉の味噌炒め　・ナスのお浸し　・サラダ
　　　　　　・ビール　・グレープフルーツ
　　　　　　（「ゴーヤと鶏肉の炒め」は味噌味が強く、ご飯よりビールの
　　　　　　　ツマミに適している）

ウナギの柳川鍋

１１時　　・父親の「昼食介護」に出向く
　　　　　（西大橋で３２度、やや過ごしやすい感じがしました）
　　　　　（子鍋の「オジヤ」を食べきる食欲に感心！）
　　　　　（目薬の点眼、１４時に小さな「あんパン」を・・・満足そう・・・）

昼食　　　・「たんば・厨の煮鯖弁当」を買う
　　　　　（しっかりした味つけで、冷めてもおいしかった）

１４時　　・本を読む

おやつ　　・冷やしりんごゼリー（ブールミッシュ）

夕食　　　・うなぎの柳川鍋　・枝豆　・きゅうりの酢のもの
　　　　　・ウィスキー（水割り）　・トマト ・西瓜
　　　　　（ウナギの焼皮が・・・苦く感じられ残念）

ハンバーグランチ（ベーカリーカフェ・ガーデンズ）

※　　２８日～２９日（１泊２日）で「るり渓温泉」へ行き、
　　　　　　　　　　　ブログは休みました）

１０時　　　・「こぶし荘・花あかり」を出て、雄斗と「温泉プール」へ行く
　　　　　　（夏休み中、子供の浮き輪で水面はすき間がない）
　　　　　　（泳いだり、温泉に入ったり・・・忙しく、疲れる）

昼食　　　　・ハンバーグランチ（「るり渓・ベーカリカフェ・ガーデンズ」）
　　　　　　（パン、ハンバーグ、ソーセージ、サラダ、コーヒー）
　　　　　　（腰のあるハンバーグ、味のあるソーセージに舌鼓）

おやつ　　　・帰宅後　西瓜

夕食　　　　・納豆そうめん（納豆、大葉、ミョウガ）
　　　　　　・きゅうり酢湯漬け　・玉子豆腐　・枝豆　・グレープフルーツ
　　　　　　（ランチは濃厚だったので・・・夜は軽く・・・）

白焼きうなぎ（潮来市・増田）

昼食　　　・ご飯　・玉子豆腐　・味噌汁　・ちりめん山椒
　　　　　・きゅうり酢油漬け　・りんご
　　　　　（きゅうり酢油漬けは「簡単、素早く、おいしい」の三拍子。）

１３時　　・本を読む

おやつ　　・コーヒー　・御座候
　　　　　（息子、都チャンに「白玉、氷、ぜんざい」を作る）

夕食　　　・うなぎの山椒煮　・枝豆　・冷奴　・トマト　・きゅうり酢油漬け
　　　　　・西瓜
　　　　　（頂いた「白焼きうなぎ」で山椒煮を作る。
　　　　　　山椒の風味が真夏にピッタリ）

野菜炒め

１０時　　　・「ブラックリスト」読み終えて
　　　　　　　ＨＰにＵＰする。

昼食　　　　・チキンラーメン　・豚マン　・ピクルス　・グレープフルーツ
　　　　　　（古いラーメンだったが・・・大丈夫かな？）

１４時　　　・図書館へ行く
　　　　　　（山と渓谷、ＰＣビギナーズを読む）
　　　　　　（二冊借りて帰る）

１４時３０分　　・西友で買い物
　　　　　　　　（小豆の缶詰）

おやつ　　　　　・「白玉・氷・ぜんざい」

夕食　　　　　　・野菜炒め　・冷奴　・枝豆　・ビール
　　　　　　　　・ピクルス　・西瓜

冷やしうどん（稲庭製）

１０時　　・ＨＰ更新
　　　　　（映画「ジェリーフイッシュ」）

１１時３０分　　・父親の昼食介護に行くがヘルパーさんの世話になっていた。

昼食　　　　　　・焼飯　・漬物　・枝豆　・りんご

１４時　　　　　・「氷かき器」を買う

おやつ　　　　　・コーヒー　・御座候

夕食　　　　　　・冷やしうどん（きゅうり、玉子焼、トマト、ビフカツ）
　　　　　　　　・鯛煮物　・西瓜
　　　　　　　　（稲庭うどんは腰があり、食べやすかった）

ビーフカレー（あさぬま）

１０時４５分　　・映画「ジェリーフイッシュ」を見る
　　　　　　　　（満足度　８０％）

昼食　　　　　・ビーフカレー
　　　　　　　（煮込まれてスパイシーなカレーは真夏にピッタリ）

１３時　　　　・高島屋「ガレ・ドーム・ラリック展」を見る
　　　　　　　（涼やかなガラス工芸にココロまで冷えそう）　　　　
　　　　　　　（買い物・豚まん・御座候）
　　　　　（炎天下、影のない道を自宅までの２０分間を歩くのは
　　　　　　それは「修行」以上でした）

おやつ　　　　・ホットコーヒー　・御座候
　　　　　　　（冷房の部屋でホットコーヒーもいいものです）

夕食　　　　　・油揚げとナスの炊き合わせ　・鯛の煮物　・枝豆
　　　　　　　・ビール　・漬物（きゅうり）　・西瓜

真夏日・生ビール・大ジョッキー！！

１１時　　・父親の「昼食介護」に行くが
　　　　　（ななんと！　西大橋で３７度とは！！　）

１１時３０分　・父親に玉子うどんを食べさせる
　　　　　　（おいしい！とは言っても約2/3鍋のみ、食後に「西瓜」を少々。

昼食　　　　・玉子焼き（竹輪、ねぎ）　・味噌汁　・煮豆
　　　　　　・ピクルス　・西瓜

おやつ　　　・冷コーヒー　・焼菓子

１６時　　　・少し本を読む

夕食　　　　・京都駅前「京酔心」で旧職場の仲間と飲み・食べ会
　　　　　　（大ジョッキーで乾杯後　飲み食いしゃべる）
　　　　　　（枝豆、出し巻き、焼ソバ、馬刺し、鉄火巻き、サラダ、冷奴）
　　　　　　・帰宅後　西瓜で口直し）
　　　　　

手作り焼餃子

昼食　　　・ご飯　・ナスのからし炒め　・ピクルス
　　　　　・ちりめん山椒　・煮豆　・トマト

１３時　　・プールへ
　　　　　（夏休みに入ったが少なかった）

１５時　　・スーパーで買い物
　　　　　・食パン　・ニラ　・アイスクリーム

おやつ　　・白玉、クリームぜんざい

１７時　　・餃子を作る　　　
　　　　　（６０個を包む作業に励む）

夕食　　　・焼餃子　・ピクルス　・ゴーヤのサラダ　・ビール
　　　　　・西瓜
　　　　　（夏負けしないように？　餃子を食べる）

揚げナスのからし炒め

１０時　　　・１泊旅行の「宿屋」探し　　　
　　　　　　（ネットで探すが・・・・）

昼食　　　　・カレーうどん（竹輪、ねぎ）　・柿の葉寿司
　　　　　　・トマト　・ぶどう

１４時　　　・買い物後　「ピクルス」を作る

１４時３０分　　・本を読むが「まぶた」がふさがる
　　　　　　
おやつ　　　・ホットコーヒー　・焼菓子

夕食　　　　・揚げナスのからし炒め　・鮭のムニエル　・ピクルス
　　　　　　・ぶどう
　　　　　　（暑い時には「コッテリしたもの」で暑さに負けないように）

柿の葉寿司（奈良・平宗）

９時３０分　　　・雄斗が夏休みになる
　　　　　　　　（奈良に遊びに行く）

昼食　　　　　　・上海楼
　　　　　　　　（カニ玉コース）
　　　　　　　　（量は十二分、味は・・・）

１２時３０分　　・鹿せんべいを鹿に食べさせるが・・・
　　　　　　　　（一度に多数が寄って来て・・・雄斗怖がる）

１３時　　　　　・大仏殿へ
　　　　　　　　（真夏日、・抹茶ソフトクリーム　・冷たい缶ジュース
　　　　　　　　　・かき氷で水分補給）

１４時　　　　　・買い物
　　　　　　　　（近鉄奈良駅で「柿の葉寿司」を買う

１６時　　　　　・帰宅後
　　　　　　　　（・冷コーヒー　・焼菓子（ブールミッシュ）

夕食　　　　　　・コロッケ　・ひじき炊き合わせ　・ビール
　　　　　　　　・きゅうり漬物　・柿の葉寿司　・西瓜
　　　　　　　　（さすが「平宗・柿の葉寿司」、葉にシックリ包まれ美味）

冷やし中華（レモン味噌風味・菊水）

昼食　　・冷やし中華（きゅうり、ハム、玉子焼き）
　　　　・ご飯（1/3）　・ちりめん山椒　・ひじき煮物　・きゅうり即席漬け
　　　　・りんご
　　　　（レモンの風味が少しきいてスキッとした後味でした）

１３時　　・本を読むが・・・次第に・・・午後の睡眠へ

おやつ　　・目覚めて
　　　　　・冷コーヒー　・水無月

夕食　　　・枝豆　・アサリと大根の炊き合わせ　・ひじきの煮物
　　　　　・きゅうり即席漬け　・西瓜　・ウィスキー（水割り）

チキン照り焼き弁当（たんば・厨）

１０時　　・「きゅうり」をたくさん頂きましたので
　　　　　　（即席漬物を作る）

１１時３０分　　・父親の昼食介護に行く
　　　　　　　　（食欲は十分あり、点眼をして帰る）

昼食　　　・「たんば・厨」のチキン照り焼き弁当を食べる。（味噌汁、りんご）
　　　　　（値段の割には内容も良く出来ていて、おいしい・・と満足）

１３時　　　・西友で買い物
　　　　　　（・ダイコン　・あさり　・枝豆）

おやつ　　　・冷コーヒー　・水無月
　　　　　　（手作り水無月は甘さが少し足りない）

夕食　　　　・鮭のムニエル　・枝豆　・小松菜と油揚げ煮物
　　　　　　・ひじきの炊き合わせ　・ビール　・きゅうり即席漬け
　　　　　　（暑い日にはやはり「ビール」が一番です）

南部せんべい（岩手屋）

１０時　　　・寝転んで本を読む

昼食　　　　・にゅーめん（牛すじ肉、ねぎ）　・ご飯（1/3）　・ちりめん山椒
　　　　　　・ぶどう　・きゅうり酢油漬け

１３時　　　・昼寝＋読書

おやつ　　　・冷コーヒー　・南部せんべい
　　　　　　（以前のより軽くなり香ばしさもなし・・・失望）

夕食　　　　・ゴーヤチャンプルー（キムチ風味）　・小松菜と厚揚げ煮物
　　　　　　・きゅうり酢油漬け　・ぶどう

醍醐味膳（醍醐寺・雨月茶屋）

９時　　・本を読む

昼食　　・世界遺産の醍醐寺・雨月茶屋で「一味膳」を味わう
　　　　（２段重ねの重箱、１２種と６種の季節の彩り弁当）
　　　　（ゆったりした高い空間、５名でワイワイがやがやの食事は
まさに至福ならぬ「至腹」）

１３時　・食事後、醍醐寺「三宝院」の広大な庭園に歓声

１４時　・醍醐アル・プラザ「ＨＯＬＬＹ‘Ｓ　ＣＡＦＦ」で反省会

夕食　　・イクラ　・小松菜と厚揚げの煮物　・牛すじ肉の味噌煮
　　　　・ビール　・きゅうりの酢油漬け　・キャベツのサラダ