ガーリックオイルのスパゲティ

11時　　　・Ｏ医院への定期健診
　　　　　（問診、血圧測定、聴打診、常備薬）
　　　　　（昨日は冷えましたネと先生に言うと「山は、暑いのよりマシですネ」
　　　　　　と答えが返ってきました）

昼食　　　・山芋と納豆のご飯　・味噌汁（カボチャ）　・薩摩揚げと小松菜
　　　　　・漬物（きゅうり）　・りんご

13時　　　・温水プールへ
　　　　　（雨が降り寒いのでプールは空いていました）
　　　（紅い水着の女性、綺麗に、早く、長く泳ぐのにはまいりました・脱帽）

おやつ　　・コーヒー　・チョイス（森永）

夕食　　　・ガーリックオイルのスパゲティ　・ポテトサラダ
　　　　　・薩摩揚げと小松菜　・梅酒　・りんご　・きゅうりの漬物
　　　　　（スパゲティが具がないので、やや物足りなく感じる、味は○）

冷え込んだ朝は？

9時　　　・急に冷え込んだので居場所がなくなり
　　　　　ホットカーペットを出すがコタツフトンがなくウロウロ・・・
　　　　　（雨降り、気温17度の寒い1日になりましたブルブルブル）

昼食　　　・玉子雑炊（昨夜の残り物）　・厚揚げと小松菜煮物
　　　　　・浅漬け（キャベツ、きゅうり、ニンジン）　・梨

14時　　　・寝そべって本を読む
　　　　　（カーペットの暖かさが腹にジンワリと伝わる）

おやつ　　・コーヒー　・ホットケーキ・サンド（パスコ）

夕食　　　・焼きサンマ（大根おろし）　・味噌汁（カボチャ）　
　　　　　・さつま揚げと小松菜　・漬物（きゅうり）　・ぶどう

秋の和菓子・栗・柿・団子（菊寿）

10時　　　・今日も一段と冷え込む
　　　　　（納山会のメールを山仲間に送る）

昼食　　　・にゅーめん（キャベツ、油揚げ、ねぎ）　・ご飯（1/3）
　　　　　・ちりめん山椒　・梨　・キャベツの浅漬け

おやつ　　・コーヒー　・秋の和菓子
　　　　　（カラフルで目と口で食べたような、口中に秋の味覚が広がる）　　
　　　　　（息子夫婦が持参）

夕食　　　・水炊き（鶏肉団子・野菜各種・厚揚げ・春雨・豆腐))
・玉子雑炊　
・ビール　・浅漬け　
　　　　　（息子夫婦と孫と一緒、食べない孫をなだめながら・・・）

ソーセージのスープパスタ

１０時　　　・冷え込みきつく、あわててベストを引っ張り出す

１０時３０分　　・納山会のハガキ用のプリントアウト

昼食　　　　　　・ご飯　・厚焼き玉子　・ソーセージのスープパスタ
　　　　　　　　・カボチャと鶏肉の煮物　・高野豆腐の煮物　・ピクルス　　　
　　　　　　　　・ぶどう
　　　　　　　　（スープパスタ、お腹が膨れました）

１４時　　　　　・本を読み終える
　　　　　　　　（ＨＰにＵＰする）

おやつ　　　　　・コーヒー　・おはぎ×２個
　　　　　　　　（これで　お腹が一杯になる）

１６時　　　　　・図書館へ１冊返納

夕食　　　　　　・厚揚げと小松菜の炊き合わせ　・鮭のムニエル
　　　　　　　　・ソーセージのスープパスタ　・キャベツの浅漬け
　　　　　　　　・高野豆腐　

男が作る「おはぎ」！

９時　　　・もち米を頂きましたので「おはぎ×15個」作る
　　　　　（水を少なめにしたがまだ少し軟らかい感じ）

１１時　　・父親の昼食介護に行く　　　
　　　　　（ヘルパーさんの御世話になっていました）
　　　　　（目薬、「おはぎ」を食べさすが・・・表情少ない）

昼食　　　・ご飯　・玉子焼き（ハム、ねぎ）　・カボチャと鶏肉の煮物
　　　　　・ピクルス　・味噌汁

１３時　　・本を読む
　　　　　（涼しくなり、気分が乗る）

１４時　　・ガソリン×30Ｌ
　　　　　（少し値が下がっていましたが・・・まだ高い）

おやつ　　・手作り「おはぎ」　・冷コーヒー

夕食　　　・鮭のムニエル　・ソーセージのスープ　・漬物
　　　　　・ぶどう

日替わりランチ（スーパードライ京都）

10時10分　　・映画「次郎長三国志」　満足度　８０％
　　　　　　（黒い座席シートから見える頭部は・無か・銀色でした）

昼食　　　　・河原町四条「スーパードライ京都」でランチ
　　　　　　（スープ、デザート、メイン「ハッシュドビーフ、
　　　　　　　スパニッシュ・オムレツ」で超満腹）

１３時　　　・高島屋・７階「絹谷幸二展」
　　　　　（副題に・情熱の色・歓喜のまなざし」とあり「赤色」を多用した
　　　　　　カラフルな色付けで画面が躍動していました）

おやつ　　　・コーヒー　・御座候

夕食　　　　・お好み焼き　・ビール　・りんご　・ピクルス

栗饅頭・二種

9時　　　・2008年度、納山会の手続き、電話連絡

昼食　　　・雑炊（玉子、ねぎ、海苔、竹輪）　・焼きトーモロコシ　
　　　　　・漬物（きゅうり）　

13時30分　・絵手紙教室「秀明菊」を描く
　　　　　（作品を見ながら、冷コーヒー、栗饅頭で談笑）
　　　　　（その後　・料理の、健康の、映画の、山の話・・・）

夕食　　　・八宝菜　・焼き餃子　・ピクルス　・りんご

焼きトーモロコシ（醤油味）で秋を感じる

昼食　　　・にゅーめん（ゆで鶏、ねぎ）　・ご飯（1/3）　・ちりめん山椒
　　　　　・ピクルス　・ぶどう

おやつ　　・焼きトーモロコシ　・冷コーヒー
　　　　（醤油をつけて、香ばしく、甘く、口中で秋を噛み締めた）

16時　　　・少し「読書の秋」

夕食　　　・餃子の水炊き　・ピクルス　・ビール　・梨
　　　　　（涼しくなれば鍋、これが1番のごちそうです）

海南チキンライス

９時　　・「千ケ峰登山」をＵＰする

昼食　　・回転寿司「あきんど」へ行く
　　　　（・魚の赤だし　・寿司×5皿）

13時　　・スーパーで買い物

おやつ　・コーヒー　・ぬれおかき（岩塚製菓）

夕食　　・海南チキンライス　・スープ　・ピクルス　・漬物（きゅうり）
　　　　・梨
　　　　（海南チキンライスは「はなまるマーケット」のレシピ）
　　　　（アッサリ味で身体によさそうでした）

千ケ峰山頂は雨

７時　　「Ａ・山の会」より「千ケ峰・1005Ｍ」登山
　　　　（天候の予報は悪かったが、人数も１６名揃ったので決行）

１０時１０分　　・三谷登山口より歩き始める

１１時５０分　　・山頂到着も雨が降り出す
　　　　　　　　（集合写真もソコソコに下山）

１２時５０分　　・市原峠着
　　　　　　　　（マイクロバスに乗り込んで、弁当を使う）
　　　　　　　　（バス内で梨のサービス配給、舌鼓）

１４時　　　　　・春欄荘にて入浴
　　　　　　　　（ラジウム温泉で、３００円の低料金に感謝）
　　　　　　　　（一汗落とし、ビールで乾杯）

１８時　　　　　・帰宅後夕食
　　　　　　　　・カレーうどん（竹輪、ねぎ）　・ご飯（1/3）
　　　　　　　　・ゆで鶏春雨　・漬物（きゅうり）　・ぶどう

ゆで鶏春雨

１０時　　　・台風一過の好天気になる

昼食　　　　・うどん（山芋、ねぎ）　・豚マン　・梨

１４時　　　・読書して、少しの睡眠

おやつ　　　・団子（・黄な粉　・アンコ）　・コーヒー

夕食　　　　・ゆで鶏春雨　・牛肉とピーマン炒め　・きゅうり（漬物）
　　　　　　・二十世紀梨
　　　　　　（はなまるマーケットのレシピより「ゆで鶏」を作る）
　　　　　　（アッサリしているが良い味に仕上がる、高年齢者向き）
　　　　　　（スープとゆで鶏は冷蔵庫にストックする）

９月の飲み会（京・酔心）

１０時　　　・団子を作る
　　　　　　（・アンコ　・黄な粉）

昼食　　　　・ご飯　・チキンの照り焼き　・ナスと油揚げ煮物
　　　　　　・きゅうり酢油かけ　・ぶどう

１４時　　　・父親を「Ｔ病院」へ
　　　　　　（「ディサービスのお帰り」に出向く）
　　　　　　（このような病院は「イヤ」だそうですが・・・私、言葉なし）

おやつ　　　・団子（アンコ、黄な粉）　・コーヒー

１８時　　　・京都駅前「京・酔心」で飲み会
　　　　　　（玉子だし巻き、馬刺し、焼ソバ、鉄火巻き、枝豆、唐揚げ
　　　　　　　ビール、焼酎）
　　　　　　（飲み友達の入院、娘の結婚、息子の結婚、押し売り、病気の話）
　　　　　　（６名がガヤガヤ・・・飲んで・・・ガヤガヤ・・・楽しい時間）

親子丼定食（錦・まるき）

１０時２５分　　・映画「おくりびと」　満足度　９０㌫
　　　　　　　　（もうすぐ、「送られる人」も少々ありで観客数　多し）　　　
　　　　　　　　（ラスト　思わずこぼれたナミダは・・・久しぶり）

昼食　　　　　　・「まるき・親子丼定食」
　　　　　　　　（親子丼、椀ソバ、きゅうり酢のもの、大根（漬物）
　　　　　　　（少しご飯を少なめと言い添えて、飲み込んだ食事は
　　　　　　　老舗の良い味で、感動した映画の影響が少しは出ていたかも？）

１３時　　　　　・Ｍさん「雲の会・写真展」を見る
　　　　　　　　（北海道の絵×２枚）

１３時３０分　　・大丸で「豚まん」
　　　　　　　　・スーパーで「ショートパスタ、パセリ」を買う

１４時　　　　　・色づく稲穂、風に泳ぐ

おやつ　　　　　・コーヒー　・おはぎ
　　　　　　　　（昨日作ったおはぎ、固くなっていました）

１５時３０分　　・早めのブログ更新

夕食　　　　　　・焼さんま（大根おろし）　・ナスと油揚げの煮物　・ビール
　　　　　　　　・きゅうりの酢油かけ　・ぶどう


　　　　　　　　

ニ色のおはぎ（作って・賞味・満足）

９時　　・おはぎ（アンコ、黄な粉）×１０個を作る
　　　　（少し軟らかくなったが、味は良好）
(アンコを手の平に広げるのが難しかった）

１０時　・孫二人が遊びに来る

昼食　　・ワカメ味噌汁　・てんぷら（エビ、タマネギ、竹輪、ナス）
　　　　・きゅうりの油酢かけ　・梨

１４時　　・少し「ウツラ・ウツラ」

おやつ　　・コーヒー　・おはぎ×２個
　　　　（作り、食べるのに「まずい物なし」・・・マァ満足か？）

夕食　　　・野菜の肉巻き　・てんぷら（残り物）　・きゅうり油酢かけ
　　　　　・ウィスキー（水割り）　・梨

朝刊が休みでは・・・

６時３０分　　・新聞の休刊日、この時間からＴＶとは！　なさけないネ
　　　　　（・朝刊の紙、活字の匂い、一面の見出しを見てから、ＴＶ番組の
　　　　　　ある裏面から読み始めて私の１日が始まりますが・・・）

７時　　　　　・朝食（トースト、ジャム、バナナ、牛乳）

１０時　　　　・寝転んで本を読みました

昼食　　　　　・納豆ご飯（玉子、ねぎ）　・ワカメ味噌汁　・ポテトサラダ
　　　　　　　・漬物（大根）　・梨

１３時　　　　・温水プールに行く
　　　　　　　（子供達の姿はなく、ゆっくり泳げました）

おやつ　　　　・コーヒー　・チョコクッキー

夕食　　　　　・てんぷら（エビ、竹輪、タマネギ、ナス、スルメ）　・ご飯
　　　　　　　・大根おろし　・ポテトサラダ　・ワカメ味噌汁　・梨
　　　　　　　・ビール

※　　この時期　朝は秋、昼間は夏　夕方は秋と１日に季節が重なります。
　　　（身体の弱い人には、つらい日々です）