中華定食（中国飯店）

９時３０分　・冷たいカルピス

１０時３０分　・京都高島屋へ買い物（スポーツシャツ、本）
　　　　　　　・銀行で両替（円をポンドに）

昼食　・中華定食（中国飯店）
(皿の数の割には料理にコクがない）


おやつ　・ポテトのアトリエ　・冷コーヒー

夕食　・和食の「さと」
　　　　（雄斗と行くがデザートの「抹茶アイス」に笑顔満面。）

※　８月２６日から９月４日までプログを休みます。

豚肉とキムチ、野菜炒め

※　・昨夜のＴＶ放映を見ていただき感謝でした。
　　・構成　・編集も良かったと思います。（８０点）
　　・ビデオに撮りましたので、又見てください。

９時　・昨夜のＴＶを見たとメール、４件

９時３０分　・冷茶

１０時　・図書館（雑誌を読む）　・買い物（ノート、てんぷら）

昼食　・てんぷらうどん（竹輪、タマネギ）　・ご飯（1/2）　・ちりめん山椒

１３時　・桂駅でＩさんと待ち合わせ（同窓会の案内状）

１４時　・１０月にある小学校の同窓会の宛名を書く（３３名分）

おやつ　・御座候

１８時　・豚肉とキムチの炒め物を作る

夕食　・豚肉とキムチ、キャベツの炒め物　・てんぷら（三度豆）
　　　・缶ビール　・グレープフルーツ
　　　（豚肉とキムチの炒め物は暑い夏にピッタリで安価でおいしいです）

チキンライス

９時３０分　・冷コーヒー

１０時　・「絵手紙で登る日本百名山」×３冊・・・メール便

１１時　・今夜のＴＶ放映を見てもらうため、数名に電話。

昼食　・ご飯　・納豆の玉子焼き　・田舎ふう野菜スープ　・スイカ

１３時３０分　・実家へ（鳴海餅を持参、父親、調子が悪いといいながら２個食べ　　　　　　　　る）

おやつ　・水羊羹　・冷茶

１８時　・息子夫婦が遊びに来る

１８時　・チキンライスを作る。

夕食　・チキンライス　・田舎ふう野菜スープ　・無花果

２１時３０分　・京都テレビ「ハッピー大人塾」を見る。

田舎・野菜スープ

※　いよいよ明日・２３日（水）京都テレビ・２１時３０分「ハッピー大人塾」
　　放映です。

９時３０分　冷コーヒー

１０時　・海外旅行のパンフを熟読

昼食　・そーめん（きゅーり、ハム、トマト）　・ご飯1/2　・ちりめん山椒

１３時　・市民プールへ（小学生とお爺ちゃん、お婆ちゃんが多い）

１５時　・買い物（・ガソリン・セロリ・にんじん・マッシュルーム）

おやつ　・京しぐれ＋「あずき」を入れた。

１８時　・田舎野菜スープを作る。

夕食　・田舎野菜スープ　・シーチキン　・小松菜と油揚げの煮物
　　　・食後にスイカ
　　　（田舎野菜スープは野菜たっぷりで酸味と塩味でシンプル）

冷ご飯＝焼き飯

※　８月２３日（水）京都テレビ・２１時３０分「ハッピー大人塾」に出演。

９時３０分　・冷コーヒー

１１時３０分　・焼き飯を作る

昼食　・焼き飯　・味噌汁　・ポテトサラダ　・無花果
　　　（ご飯が残れば定番の焼き飯ですが・・・他に利用方法は？）

１３時　・寝たような、寝てないような？

おやつ　・みぞれ氷

１６時　・伸びた生垣を切って汗、びっしょり。

夕食　・焼きサンマ　・ナスのソテー　・小松菜と油揚げの煮びたし
　　　・ポテトサラダ　・缶ビール
　　　・夕食後はスイカ

無花果

９時３０分　・冷コーヒー

１０時　・公園で地蔵盆は二日目（自治会福引、子供のお菓子渡し）

昼食　・冷やしうどん（てんぷら、ネギ、氷、しょうが入り）
　　　・ウインナー（地蔵盆の公園売店で買う）
　　　・グレープフルーツ

１３時　・昼寝後　雄斗と部屋で遊ぶ（積み木、お絵画き、トンネル、ＤＶＤ）

おやつ　・缶コーヒー　・シナモン・スティックドーナツ

夕食　・オムレツ　・ポテトサラダ　・トマト　・ご飯
　　　・夕食後「無花果」
　　　（軟らかく熟れてほどよい甘さは病人にピッタリ）

焼き鳥

９時３０分　・缶コーヒー

１０時　・買い物（枝豆×2束）

昼食　・焼きそうめん（ハム、ねぎ、竹輪）　・コロッケ　・グレープフルーツ

１３時　・数人の友人にメール送付

１４時　・ウツラ　ウツラと寝たような・・・。

おやつ　・バナナジュース（バナナ、蜂蜜、牛乳、氷）
　　　　（ミキサーして飲みますがお腹がふくれます）

夕食　・焼き鳥　・枝豆　・寿司盛り合わせ（茶月）　・ビール
　　　（焼き鳥は地蔵盆の夜店で買いましたが安くて香ばしくておいしい）

ナスのシーフードチリソース

９時３０分　・冷コーヒー

１０時　・買い物（・缶ビール。洛西高島屋で・冷凍シーフード、かやくご飯弁当
　　　　　、ランチ寿司）

１１時３０分　・実家で父親と昼食をとる。（かやくご飯弁当）
　　　　　　　（午前中は調子がイマイチらしい）

１４時　・少しの昼寝と読書

おやつ　・あんみつ　・冷茶

１８時　・ナスのシーフードチリソースを作るがトロミの不足を反省。

夕食　・ナスのシーフードチリソース　・冷奴　・コロッケ　・ビール

ラーメン・焼き餃子（ラーメン横綱）

９時３０分　・冷コーヒー

１０時　・図書館へ１冊、返納

１０時１５分　・父親をＤ医院へ（シンドイ、シンドイと1６日より・・・）
　　　　　　（血圧測定、聴打診、採血後に注射、常備薬を受け取る。異常が　　　　　　　　なかったのかホッとして声が高い）

昼食　・ラーメン横綱（・ラーメン　・焼き餃子）
　　　（ネギがたっぷり入れられるのが、なんともうれしい）
　　　

１３時　・帰宅後・ぶどう

１４時　・昼寝

おやつ　・缶コーヒー　・トーモロコシ

１６時　・画集をメール便で送る

夕食　・オムレツ　・サラダ　・冷奴　・千切り大根の煮物　・ご飯
　　　食後にスイカ

夏の定番・そうめん

９時３０分　・冷コーヒー

１０時　・パソコンで遊ぶ（雄斗に・新幹線・電車の動画を見せる）

１１時３０分　・実家へ（昼食に誘うが作ってあり、身体の調子が悪いとの事）
　　　　　　　（さすがお盆休暇で国道９号線は空いていました、日本の夏です）

昼食　・そうめん（玉子焼き、キューリ、蒲鉾、ハム）　・ご飯（1/2）
　　　・ちりめん山椒　・ぶどう

１３時　・昼寝の後は読書（読み終える）

おやつ　・冷茶　・フルーツアンミツ風

夕食　・牛スジ肉とコンニャクの煮物　・焼き鯖　・千切りの煮物
　　　・ビール　・スイカ

サンドイッチと冷たいコーンスープ（コンビニ）

９時３０分　・冷コーヒー

１１時３０分　・清滝方面へ水遊び（・サンドイッチ、・冷たいコーンスープ等を　　　　　　　　買う）

１２時　・清滝の駐車場は満車（・愛宕山参り　・水遊びで）

昼食　・木陰でサンドイッチを食べる
　　　（冷たいコーンスープを飲んで腹八分）

１３時　・生協へ買い物

１４時　・少しの昼寝と読書

おやつ　・水羊羹（くりや）・味は濃く栗が半分入っていました。
　　　　・冷お茶

夕食　・焼き鯖（大根おろし）　・千切り大根の煮物　・ナスと油揚げ
　　　・きゅーりの酢の物　・トマト
　　　・食後にスイカ

甘酢エビ（鳳舞・廣東菜館）

９時３０分　・冷コーヒー

１０時３０分　・墓参り（神楽岡・三々五々墓参りの人が・・・）

１１時３０分　・鳳舞（甘酢エビ、しゅうまい、雲耳肉片、ご飯、漬物）
　　　　　　　（老舗の廣東料理に舌鼓、満足でした）

１３時　・Ｅ宅に寄る（出町・豆餅持参）
　　　　（冷茶と豆餅を頂く）

おやつ　・ＣＣレモン

夕食　・マーボ豆腐　・牛すじ肉とコンニャク　・寿司　・ビール
　　　・食後にスイカ

上肉丼（京一・四条大宮）

９時３０分　・冷コーヒー

１０時３０分　・墓参り（・実家へ鳴海餅持参で行く）
　　　　　　　（姪の誕生２カ月の乳児を見せてもらう）

昼食　・サンマルクカレー　・牛すじ肉とコンニャクも煮物

１３時　・昼寝

おやつ　・ロールケーキ　・冷コーヒー

夕食　・上肉丼（四条大宮・京一で食べる）
　　　（味はマァマァでしたが味噌汁が欲しかった）

１９時　・ＪＲ二条駅北側・京都弥生会館で「同窓会の下見及び打ち合わせ」
　　　　（幹事・６名が集合）

２１時３０分　・帰宅後　スイカ

ネギトロ丼（和食・ＮＥＷ・ジョイ）

９時　・冷コーヒー

９時１５分　・父親をＮ眼科へ（眼圧測定、視力検査、目薬）
　　　　　　（検査結果良好で笑顔が戻った）

１１時２０分　・ネギトロ丼
　　　　　　　（ボリュームあるが淡白な味でした）

１２時　・帰宅後　梨

おやつ　・カルピス、・羽二重餅

１３時　・雄斗が来る（消防署、小川に小石投げ、笹船、ガァーガァーを見る）

１６時　・都チャンが来る（これで大人５名、幼児２名で賑やかを超える）

１７時　・餃子を包む

夕食　・焼き餃子　・もやし炒め　・ビール　食後にスイカ

２０時　・雄斗、都チャン、夜店に行く

雷鳥の里（信州みやげ）

９時３０分　・冷コーヒー

１０時　・買い物（洛西高島屋・コンニャク・牛すじにく）

１１時　・武尊山のスケッチ、ＨＰのＴＯＰに。

昼食　・納豆ご飯（納豆、ねぎ、かつお節）　・味噌汁　・梨

１３時　・牛すじ肉とコンニャクの煮物を作るが味つけがもうヒトツ。

おやつ　・雷鳥の里　・冷たい茶
　　　　（香ばしくおいしいですが小ぶりになったようです）

夕食　・マーボ豆腐　・ポテトサラダ　・牛すじ肉とコンキャクの煮物
　　　・トマト　・ビール

　　　食後　・スイカ