記憶力低下は歳のせいではない！？

　今日のNHK「ためしてガッテン」で脳の記憶力のことを言っていた。

　自分も、最近？、いや、かなり前（１０年以上）から記憶力が低下して、特に人の名前が思い出せないことが多いのだが、実は、歳のせいではないようなのだ。

　「覚える力」（何かとまで思い出すのではなく、〇か×かを当てるだけ）は歳ともに低下せず、全く関連性のない単語を「思い出す力」は歳と共に低下するというのだ。

　でも、その「思い出す力」もある工夫（自分の通勤などの道の順に何かをイメージして置いていく方法で覚えると脳には「場所細胞」という細胞がありそれが活動するらしい）をすると思い出すことが出来るのだと。

　自分では、番組中には出来なかったが、もう少し練習してみようと思う。

　そうした（技）以外に自分は覚えることが出来るという自信（心）とジョギングのような有酸素運動（体）で確実に記憶力の元である脳の海馬の力をアップすることが出来るとのこと。

　番組を見ていなかった人には何だかわからないだろうが、NHKオンデマンドでも見てみて！

　グッド　ラック！！