試合前日！！

とうとう明日試合となりました。
今日はメインに５０＊４＊３ｓｅｔを入れました。1-E/H,2-H/E,3-E,4-Hで明日自分が出場するレースで一番気合の入ってる種目で泳がせました。今日の練習ではタイムよりも明日に向けて少しでも不安を取り除き明日のレースに希望を持たせてあげれるようにすることを考えながら練習してました。タイムの良い子供は良いのですが、タイムが思うように伸びてこない子供のフォローをずっとしてました。特に昨日まで調子良かったYO君が今日になってタイムが伸びずメインの途中でＢｒからＦｌｙに変えてしまうほど絶不調に
でもＦｌｙに変えて気分転換できたのかその後の練習では絶好調まではいきませんが好調までには戻っていました。最後はターンとスタート練習の時間を取ってあげてDownでした。
全体的にはみんな調子が良い方だと思います。後は試合で自信を持ってスタート台に立てるか、レース展開よりも思い切って前半から入っていけるか、この２つのポイントをどれだけの選手がクリアーできるか見ていきたいと思います。
明日は大会の結果をUPしたいと思います。
ただ夜には会社の選手コーチミーティングがあるので深夜のUPになると思いますが・・・

試合まで後１日！！

おっと試合まで後２日だったみたいですね・・・計算ミス！！
今日は育成の上の方のクラスの練習日でした。
練習メニューは
W-UP 200
Im-S 25 * 8 -40"
Im-K 25 * 8 -40"（行き背面、帰り水中）
D,K 25 * 4 -1'00" （試合に出る種目で）
Im-S 25 * 8 -40"（ベストプラス３～４秒）
S 25 * 8 -40"（試合の出る種目でベストプラス３～４秒）
S 25 * 2 -+5"
* 2set (試合に出る種目で）
S,D 25 * 4
Down 100+20分ストレッチ

メインは５０ｍのブロークンで２５で＋５秒を２本行いました。みんなもちろんの事ですが。今回の試合で目標とするタイムより速く泳ぐ事ができてました。先日から調子の良かったYO君は今日も絶好調をキープしています。さらにYK君の調子も上がってきました。KHさん、GU君の調子は上がってきましたがもう少しですね。明日は朝練です。みんなの調子が上がってこればいいですね。後はターンの確認です。試合で失格にならないように確認します。