おしい～！！

今日からオリンピックが始まり、初日から注目選手が続々と出場してきています
その中でも中西悠子選手の１００ｍバタフライです
調子は悪くないとの情報がでているのでタイムに期待をしながらまだかまだかと待っていましたが～








なんと、マスターズ練習と時間がかさなってしまいＯコーチの携帯で録画してもらいプールサイドにてその録画を観戦
さすが１００ｍ浮き上がってきてからの周りのスピードが速い
タッチしてみればその組７位、タイムは５８秒６１
日本新まで０．０９秒
おしい～
結果としては準決勝には進出できませんでしたがタイムとしては悪くない
出だしとして好スタートではないのでしょうか

メインは２００ｍですからそこでは一番良い色を取って欲しいです
頑張れ悠子

今日の朝練習では・・・

W-UP 200
Im-S 50 * 10 * 4set -1'
2K/2Drill/4DPS/2 25H.E
Es 50
☆S1-S 50 * 5 * 8set -1'
2H/E/H/E
Es 100
S1-S 25 * 4 * 4set -40"
3H/E 100のレースペース最低
☆Dive 100 * 1
Down 400
メインメニューは選手にも昨日に伝えてあったので心の準備はできていたと思います。
タイム的には「うぉ～」
ってのは無かったですが、みんなしっかりタイムを狙って泳げていたと思います。
そして今日はタイムを読み上げないで泳ぎをしっかり観てあげてＨａｒｄで泳ぎながらフォームを改善してタイムにつつながるように選手に指示をだしました
必死に泳ぎながらフォームも気をつける事は容易ではないですが指示を出されてからの１本はタイムにも変化が必ずあったと思います
後はそれを継続できるように頑張っていきましょう～

今日は午後練習もないので宿題と疲労回復ができるように意識して生活していきましょう～

今日からオリンピックも開幕です
競泳も１００ｍＦｌｙ予選で悠子が出場します
頑張ってほしいですね