俺のひとり言・・・

2017/2に双子の父になりました。
育児とコーチと少しずつ両立できるように奮闘中!!

今日の朝練習~

2009年03月14日 14時40分26秒 | Weblog
寂しかった・・・
うちのブロックでGU君、YN君、TN君、YO君、KK君、YK君の6名のみ上のブロックもKN君のみだったので1コースで2人という贅沢な環境
という事でこんなメニューで
W-UP 200
Im-S 50 * 8 -55"(フォーム)
Fr-K 50 * 20 -55"(E/H)
Es 100
Im-P 100 * 20 -1'45"
Es 100
Fr-S 800 * 3 ^12'(DES)
Down 400

でした
最後の800まで頑張れたのが、GU君・YN君・TN君の3人だけでしたね~
KK君、YO君は撃沈されていまいしたね~
ってよりも身体ではなくて精神的にまいったのではないですか
俺にはそんなように見えましたが
そうであれば、今までと変わりなくなってしまっていますから、来シーズンも今シーズンと同じ失敗を繰り返してしまいますよ
自分を変えていかないと

明日は3ヶ月に1度の200mIM大会です
さ~、ベストタイムで泳げるように頑張ろう
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もう少し…

2009年03月14日 01時12分00秒 | Weblog
今日の選手Aは水中&補強です。
2月末からメニューを少し変えて行ってきましたが慣れてきたのかフォームが適当になってきたのでそこは指摘しました
この地道な事をこれからもしっかり毎日行ってくださいね
夜は選手BCで最後のメニューに25を8本4setでIMで1setづつHardで泳いでもらいました。
見てて面白いのが、RN君、KN君、YU君の中学生3人組のスプリント勝負
勝った
負けた
を言いながら頑張れていましたね
でも、ここぞと言うときに強いのがRN君で本人が言うには
「ボンバー発動したから
らしい…
最初から発動しながら練習できたら強くなるのになあ~なんて思いましたが

明日の朝練では中学校が卒業式の為中学生組が居ないので少ない人数での練習になりそうです
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