耐える！！

今日の練習の課題は

「耐える」

練習の中で様々な「耐える」がありますが、今日は呼吸の苦しさに耐える練習を少しいれてみました。
特にターン後の苦しさに耐えられなくて、すぐに浮き上がってきてしまう選手が多いのでターン後を１０ｍ潜水キックでのＨａｒｄ
みんなしっかり出来ていたので、明日はバージョンＵＰしたメニューをやってみようと思います

メインは２５ＫＩｃｋ－２５”＋５０Ｓｗｉｍ－１’３５”を８本です。
が～
今一タイムが上がらず・・・
何度も言いますが、「動かす努力」です。
気持ちで負けないようにね

明日の朝練習も頑張りましょう～


夜はマスターズの練習でしたが～
びわこマスターズが終わってから、身体が重くて重くて・・・
疲れがなかなかとれなくなってきているような
思いたくはないけど、

「歳」