今日はクリスマス！！

なので～朝練習でもいつもと違っためメニューを
と思い、W-UPが終わった後に
IM-S　　２５＊２　－３０”
IM-S　　５０＊２　－１’
IM-S　１００＊２　－２’
IM-S　２００＊２　－４’
IM-S　４００＊２　－８’
IM-S　８００＊１　－１６’
DOWN　２００＊２　
って感じで距離を増やして言ってのDOWNを入れてのツリーみたいなイメージで作ってみました
育成の選手はIH君が良いタイムで泳いでいたので、それには負けられまいと周りの選手も奮闘していました
選手Aは淡々とこなしてはいましたが、もうちょっと頑張れたのでは

午後からは育成では山○コーチの日で１５００のタイム測定を行なったらしい
まぁ～ここまで来る段階も５０を４０本からスタートして、１００＊２０・２００＊１０・４００＊５と変化していたのですが、今年最後の午後練習は１５００で締めくくったそうです
選手Aは今日は補強Dayなので、明日の朝練習ではしっかり育成に負けないように頑張ってもらいますよ～

今年の練習も残りあと　３日