年明けての初練習

年明けの１回目の練習

年末の合宿が３０日まであったので、OFFは３日間あった。

今日の練習で合宿から、そのまま良い状態で練習出来ている選手も居れば、やはり大きく動けてない選手も…

合宿で相当追い込ませたなと思う選手は３日がちょうど良い回復期間になったんだろうな👍

今日の練習は３日間も休みだったので、一応水中練習の前にリズムトレーニングとダイナミックストレッチを３０分しっかりやってから5,200程内容としては軽めに泳いだけど、もう少し日曜日までは頑張ってもらわないとね😤

明日は２部練習頑張ろう

練習終わったらみんなにお菓子のお年玉

今年も頑張ろう👊

みんなで

昨日元日は毎年行っている近江神宮へ初詣⛩

そして、くじ引きでは俺と弟君が大吉、妻と兄君が吉と綺麗に分かれた

良いスタートだ

今日は京都高島屋の初売りに行ったが、お目当ての品はゲット出来ず…

仕方なく子供達のお年玉はおもちゃにする為草津のイオンモールまで移動🚗

着いた時に小島よしおのショーしてた😁

おもちゃは子供達が欲しかった物をゲットできたので帰りの車の中でも上機嫌🤗

明日から年明けての練習がスタートするので、今はメニューを考えてます…😏

今年も家族共々

よろしくお願いします🥺