今日は良かった！！

今日は日曜日
育成BCは１回練習だけど、育成Ｄは２回練習が出来る曜日
朝は育成Ｃ、育成Ｄ、選手の３グループのみなので２レーンずつ使えるんですが
育成Ｃは今登録人数も少ないので途中１レーンで５０ｍ×１本-２分Easyと５０ｍ×２本-１分でのHi-AVEを１０セットしている間に
longコースを作って、今日は育成CのYM君、育成DのMOさん、NMさんの３人は８００ｍ×３本のDes1～３（その間育成Dは５０m×３本-５０秒Ba:DPS、５０ｍ×３本-４５秒Fr:F-DPS、５０ｍ×３本-４０秒FrHardを６セット)をして
終わったらレーン戻して、育成Cは２００m×３本-４分のIMでDes1～３をして、育成Dは５０ｍ×１本-１分１０秒と５０ｍ×２本-５５秒S1:Hi-AVEを７セット
をしました。
育成Cも育成Dも久しぶり設定タイム以内で泳ぐ選手が多かったかな～
longコースの３人はＧｗや日曜日の朝練で４００ｍや８００ｍ・１５００ｍのメニューが出来るようになって、泳ぎ方がわかって来たのか５０ｍのラップタイムも少し上がってきている
育成DのKT君はいつも設定タイムから２～３秒ぐらい遅いのに、今日は最後までしっかり設定タイム以内で泳ぐ事できてた
たぶん
「午後のメインメニュー2000ｍか1000ｍか400ｍか、朝の内容で決まるぞ～」
って言ったのがスイッチ入ったと思うんだけどね。。。
育成Ｃも５０ｍ×２本の１セット目は設定タイムから大幅に遅くて、再度集中してもらったらしっかり設定タイム内で泳げていた選手が多かったかな
育成Ｃも育成Ｂと一緒に練習している曜日が多い中、日曜日の朝は一番内容も距離もキツイ日なのでメニュー見て気持ちで負けてしまっていた部分はあるかと思うけど
１セット目からやってほしかったかな🤨

育成Bは普段できない１００ｍの練習メニューとか入れてみたけど、やる前から気持ちで負けてしまってる選手が多かった。。。
まだまだこれから内容上げていくよ～

午後からの育成Ｄは午前みんな頑張ってくれていたので、100ｍ×４本-１５分Ｓ１のデータ取りにして気持ちから頑張ろう～って思えるメニューにしたんだけど
結果的には良い・普通・最低ラインの３段階で最低ラインのタイムで何とか半分（２本）は来れている選手が多かった
中
TK君は２本ベストタイムよりも速く、１本ベストタイ、１本ベスト±１秒
と午後のMVPだね
こういう練習すると
次の大会がワクワクして、楽しみになって、待ち遠しくなるよね
中体連中止にならないように願っておこう

今日は外の天気も雨が降ったり止んだりと不安定で子供達も外で思いっきり遊べずでしたが、何とか破壊される事なく終わった…😊

昨日は天気も何とか崩れず遊べたので湖畔で遊んだ😀

最近はダンゴムシやてんとう虫を見つけては遊んでる😆