朝練が終わって夕練までは時間が空くので一度帰宅すると、子供達からのリクエストで琵琶湖に入りたい
絶対に寒くなるのはわかってたけど、2人の意見が合致したら止められない…
なので
お昼食べてからの水遊び
始めは冷た〜い
とテンション高めで遊んでいたけど
30分後には
弟くんはまだ大丈夫と言ってたけど
お兄ちゃんがギブアップ😅
言わんこっちゃない。
すぐにお風呂に入って温まる🤭
5月の琵琶湖はまだ冷たいって事を経験した1日でした
今日は試合もないので２部練習。
朝はしっかり２時間トレーニング。
ヨガストレッチして
ラダー・バランスボールは正しい姿勢と動作の確認をして、5月補強メニューの内容と姿勢と動作の確認をしてランニングマシーンを使って、今日は2kmスプリントレースをしました😁
２キロ走ったら終わり
中には最後16km/hで走ってる選手もいれば、周りに惑わされずに自分のペースで走ってる選手もいる。
スピード上げる選手はほぼ負けず嫌いな選手でしたね😅
ジャンプトレーニング等も行ってトレーニングの最後はしっかりストレッチヨガして終わり。
午後からは２時間水中練習で、昨日の午後のメイン練習があまりにもダメだったのでリベンジ🔥
しっかりメニューの意図してる意味をもう一度理解してもらって、タイムも何秒で泳がないといかないのかを確認してもらって頑張ってもらったので、昨日よりもものすごく良い内容で泳げた
でも
それに満足してしまってはダメ
「まだまだこんなもんでは」
ぐらいに思って練習してくれればと思います
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