2部練習！！

関西選手権に出場していない選手は勿論今日も２部練習

朝は２時間しっかりスタジオとフィットネスルームを使ってのトレーニング🤗

モーニングヨガ、バランスボール、体幹、ラダー、ランニングマシーンをして、今日は人数も少ないのでtrxとチューブを組み合わせてのサーキットトレーニングをしっかりやりました。

そして

午後からは

人数も少なくコースも取れたので、6月にオープンウォーターに出場する選手もいるのでレーンロープ取ってブイを3つ浮かせて、5,000mを１本

一周が47.5mの計算だったので左回りで106周してもらって5,035m。

最初流水マシーンも使って流れを作ってだんだけど、他のレーンで練習している選手から流れがすごいと言うこともあり、途中で止めた😅

時間的には1時間15分ぐらいかかったけど、途中からただ泳いでるだけだったらしい

なので

次はもう少し工夫して泳いでるだけにならないようにしてみたいと思います🤔

関西選手権 終了〜

昨日と今日と和歌山県秋葉山での関西選手権も無事に終わりました。

昨日の初日は

十亀選手が予選から4:02.60とベストを３秒更新して決勝残り、決勝では4:03.03と予選よりも少しタイムを落としてしまいましたが、２本しっかり泳げました。

２日目の今日は

篠原選手が100brで決勝はベスト更新とまでは行けませんでしたが、1:11.60で第2位🥈

十亀選手は昨日の好調が続き、予選1:55.93とベストを約３秒更新して、決勝でも1:55.69と更にベスト更新して5位入賞でした🏊‍♂️

他にも

50m自由形でMOさんも28.69でベスト更新🏅

50mバタフライでATさんも30.97でベスト更新🏅

100m平泳ぎでHN君も1:08.21でベスト更新🏅

と良い流れでした🤗

次は来週の滋賀地域公認と再来週の関西ジュニアで分かれます。

しっかり修正する所は修正して、頑張っていきましょう