タイムを出す！！

練習中にタイムを出すのは簡単難しい

どちらかというと簡単ではないかと思うんです。
泳ぎなれた環境、見慣れたメンバー、リラックスできて集中もできる
そんな場ではタイムは出て当たり前では
と、思うのは俺だけ
スピード練習をしてる時って全体的に泳ぐ距離も少なくなるのにタイムを出せない調子悪いで済ましてしまってはいけない、タイムが出せないという不安が残ってしまいます。
タイムが出せれば「いける」という自信になります。
だからタイムを出さないといけない時には出さないとね（RN君）
明日の朝練習でも頑張ろう

グランド内も紅葉！！

グランドの周りの木々も紅葉し始めて、綺麗になってきました

空も雲ひとつ無い青空

ポカポカしてすごく気持ち良いです

しかし・・・

その下を見れば・・・

落ち葉がいっぱい

グランド内に

ひたすら落ち葉を集めてグランド整備をしていました

なんだかな～

最近ケガと病気の選手が入れ替わりで出てきています・・・
今日も最近調子の良かったYK君が爪がはがれるケガ
「ついてない」
って言えばそれまでなのでしょうが、今週の大会でC男子のMRのFlyでの候補に上がっていただけに残念

これからの試合はJO出場をかけての試合になるわけですから、せめて１週間前ぐらいからはケガや病気をしないように予防と対策をとるようにしてくださいね
今日も寒い夜になりそうです
体調管理はしっかりね

もう少し・・・

「苦しい時に頑張る」
言うのは簡単だが、やるのは簡単ではないよね
俺もわかってはいるけど、そうだからと言って頑張らないでいいとは言えない・・・
最近練習中にこの言葉を選手に言ってる回数が多くなってるような気がします。
頑張れてはいるんだけど、後半ここぞっという所で諦めてしまう選手が・・・
もう少しなのですが・・・１本目から泳ぐ事はできるようになったので、後は動かなくなってきた時の「頑張り」をもう少し諦めないで、頑張ってくほしい
必ず、試合でその頑張りは生きてきますから
明日の練習も頑張りましょう



最近は外も寒くなってきましたね。
今日は天気も良く出勤する時の１６１号線から観る山も紅葉で綺麗になってきました
なので今日の出勤の１時間はちょっとしたドライブでした

今日も頑張ってた！！

今日の育成ではMHさんが調子良かったですね～
でも、まだまだフォームを改善しないといけない所があります特にストローク頑張ってなおしていきましょう～そしたらもっとタイムはするはずですから

選手も今日のメインを１００ｍに変更してS1とIMの交互に行い泳いでもらいました。みんなそこそこのタイムを出せてはいますが、前半の入りがいまいち遅い・・・
もう少し突っ込んで入って後半の頑張りがどこまでいけるかをチャレンジしてほしかったですね
練習では綺麗にまとめる事も大事かもしれませんが、もっと崩れてしまってもいいのではと思います。
明日も頑張っていきましょう～

まだまだ～！！

今日の朝練習では育成と選手Aとの合同なのですが、少なかった
その理由はびわこ子供駅伝に出場してるからなのですが、どうやら今年で第２回なのですが昨年に引き続き高学年の部（FO君・KN君・YO君・YN君・SN君）で優勝したみたいです
これでこの大会は２連覇
来年も楽しみですね

さて、練習はというと育成では普段なかなかできない
「エアロビクス」
さすがに、みんな撃沈されていました・・・
選手Aはというとみんな重そうななかYK君（小５）が元気でしたね～Flyの選手なのですが、５０ｍのベスト３４秒に対し練習で３４秒後半、３５秒を普通に出せるようになりました
試合が楽しみです
来週に彦根で大会があります。
調整はしませんが、そんな中どれだけのタイムが出せるか
「チャレンジ」
していきましょう

明日はOFF日ですね
しっかりいろんな意味での「回復」をさせてください

気持ち！！

今日の朝練習は選手Aだけなのでしっかり頑張ってもらいました。
今日のメインメニューは５０m＊２０本ー１’３０”でＨard
１本目からしっかりタイムを狙って泳ぐように指示。
１本目からしっかり来れていたのはＹＫ君（小５）ＦＬＹの選手なのですがベスト＋１秒以内で来れていました。その後は頑張って踏ん張っていましたが最終的にはAVEはベスト＋３～４秒ぐらいかな・・・でも、だいぶん力は付いてきているんじゃないでしょうか
後半力を発揮してきたのはYU君前半はあまり良いとは言えないタイムでしたが途中から１秒近くは上がってラストもベスト＋２秒程で来れていました
でも、なぜタイムを上げれたのか本人に尋ねたら～



「・・・」


残念だ～
それが解ればレース後半のタイムも多少は変わるはずなのに・・・
泳いでいる合間には諦めないように声掛けをして、少しでもタイムを上げれるように言いました。言った時の本数はみんな上がるんだけどその次は落ちてしまう
こういう苦しい時に頑張れる選手は、レースの苦しい時にも頑張れる選手だと思っています。だからしっかり頑張らなければ
明日は育成との合同練習の曜日ですから、距離的には落ちてしまいますが、その分内容を高いものにしていきましょう～

頑張らないと！！

今日は補強Dayでした。
練習の振り替えでKHさん（中１）が初参加。
だけど～みごとなぐらいに撃沈されていました・・・
最近家での補強をさぼっていたみたいなのでテストも終わったことですし、再度しっかり行なってくださいね

今日は昨日調子良かったTN君が風邪でDown
しっかり帰る時には頭も乾かして帰るようにしてください。
そういう自己管理も選手の練習ですからね

明日の朝練習もしっかり頑張りましょう～

サブプール！！

今月の選手Aはサブプール（１３ｍ＊４コース）を使っての練習が増えそうです。
でもスピード練習とターンを意識しての練習にすれば良い環境といえると思います
そのメニューの中にはうちのヘッドコーチが上のブロックで行っていたのを真似てみたりしてますが、まだまだ引き出しが不足しているようです
まあ～今日は１時間半練習のなかで３０分だけの話しなのですが、その３０分でしっかり意識しながら練習をしてほしいです
今日の練習で調子が良かったのはTN君ですかね～
５０＊２０－４５”でも最高AVで泳げていました
この調子で明日も頑張ってくださいね

さあ～明日は朝から歯医者だ・・・
苦手なんだよね

良くなってきた！！

今日の練習では育成も選手Aもなかなか良かったのではないでしょうか
育成ではBr期間でラスト２５ｍ１本のHardを入れているのですが、２５ｍの中で泳ぎが２回、３回変わるんです・・・
良い泳ぎを継続するのは難しいかなでも、それが出来ないと試合で良い泳ぎができない
泳ぎづらいかもしれないけど、泳ぎを改善するってことは始めは泳ぎづらいものなもですから、それを継続して泳いでいかないとこの長期間かけてのフォームチェックが意味無い事になりますからね
速くなるためのフォーム改善ですから、そこをしっかり意識してコーチの話しを良く聞いて練習していきましょう

選手Aでは絶好調男のYN君（小６）は相変わらず良かったし、TM君、RM君も少しづつ戻ってきてるし、他のみんなも波はあるけどタイムは上がってきてるし、この調子を継続して２月までまずは行きましょう

今日の中学校駅伝ではなかなかの成績だったみたいですよ
今週末にも小学生チームで出場する駅伝大会がおります。昨年第１回大会も優勝してるので「爆泳なんとか」で連続優勝狙って頑張ってください