筋肉クールダウン

[ 今日の出来事 ]
今日はフラッグフットボールの練習日。
今回は、午前に練習を行う事もやってみました。

朝は寒くて、ちょっと大変でしたけど、運動し始めるとちょうど陽射しも出てきた事もあって、運動日和な状況になってきました。

練習内容は、まだ今後検討していかないとですが、継続してみる価値はある気がします。

お昼を挟んで午後は別の内容で練習。
こちらも同じく、練習内容を検討していかないとですが、継続してみる価値はある気がします。

しかし、いきなりの2部練習で早速足がパンパン。
今まで、試合の後はアイシングをしていましたが、練習の後でアイシングしたのは今日が初めてかも。

でも、こんな陽気の中運動するのは気持ち良かったです。

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