ダイエット宣言！

私、ダイエット宣言、しちゃったんだぞ～～～

実はね、ツイッターには書いてるんだけど、
久々の久々にダイエットを始めたんです。

7日にAKIちゃんに教えてもらって、
9日のどんど焼きが終わったら始めようと決心して、
10日から始めました。

今日が11日目

どんなダイエットかって
私も実際その説明をちゃんと聞いていないのでよくわかんないけど
「脂肪燃焼回路を変える」ダイエットらしい。

いつも摂っているサプリメントとプロテインを倍量くらいにして…。

（いや、一日３回だから私の場合、３倍だわ。
写真はサプリが1種類足りてません）
最初の3日間は、大根とにんじんのみ、いくら食べても良いの。



2日目にはみんなでランチの時も
こんな風に持って行って、ポリポリ食べてたの。（サプリが写っていないけど）


こういうとき、みんなの理解があるから（みんな知ってるから）嬉しいよね。
お店の方にはコーヒーだけで申し訳なかったですけど。


4日目から14日目までは一日１食を食べてOK。（２食は３日目までと同じ）
でも魚と豆腐で、ご飯の代わりにさつまいもやかぼちゃを食べること…。
ただ、それだけ。

ちゃんと燃やすB群他、栄養はきっちり摂っているから
体重、結構、減るんだよね～～。
多分、私の経験上、食べる量を減らしただけじゃ、こんなに減らない。

まだ11日しか経っていませんが、
２キロ、痩せました

元が元なので一見、どこが痩せたのって感じですが
（目標はあと6キロ）
まりぶが、肩が痩せた…と言ってくれました。

体脂肪率は２％減って、
体内年齢は4歳若くなりました。

なんてったって、このわたくしが、11日間もアルコールを
飲んでいないんでざ～ますよ、奥様～～すんごい自慢


大根とにんじんは（酵素があって良いらしい）いくら食べても良いから
ポリポリポリ…と、ちょこちょこ食べています。
これが私には良いみたい。

あと3日でとりあえずはダイエット期間が終わるけど、
これなら続けられそうです。

パパっちも
「アルコール飲んでないのは偉い」って褒めてくれています。
どんだけ、呑んべいなんだって感じですけど。

さて、別人28号になれるのか、自分

ご期待ください

あ、運動は3キロ痩せた時点からするつもり。
体重そのままで運動すると、ひざを壊しそうだったから
そうなんです。
若い頃のように、即、運動～ってわけにいかないんですよね。とほほ。


注意：
真似してダイエットされる方は、その辺の合成サプリなんて
つかわないでね～～。
私の摂っているのは「完全無農薬有機栽培野菜のおにぎり」サプリですから、全く違うんです