跳ぶ

　久しぶりの雨ですね　涼しくもあり、練習するには最適です　そこで、高校男子の部活にお邪魔しました。選手のジャンプ力が上がっているかを見に行く機会でもあります
　坂ＴＴが私に時間をくださいましたので、「跳ぶ」をテーマに練習をさせてもらいました。先ずは、ブロックです。１ステップで跳ぶ、両サイドで跳ぶ、ステージ上に跳ぶ。指の先まで力を入れて１ミリでも高い位置でブロックします。ネット上は高く、コート内は低く、少し意味合いを変えてフライング（跳ぶ）です。がむしゃらに挑んでくれましたが、まだ安全なフォームではなくケガの心配もあるので、これは時間を短くしました。スパイク練習は、リズミカルに、高い位置から長く打ち込むこと。それは、ネットを揺らさないことを指標としました。セッターが上げてのスパイク練習では坂ＴＴも上げていました。選手のお手本になるトスですね　最後に２段トスから打ち込む練習もしました。
　みんな、上達しています　以前より高く跳べるようになっています　次のジャンプ力測定は１ヶ月後らしいです。トレーニングを積んで、もっと高いところに手が届くようになってください　その頃にまた、お邪魔したいと思います