10月も今日でおわり。
6日の背中の筋肉痛から始まり、8日ギックリ腰にも見舞われ体調が良くなかった。
「痛いからと云ってじっとしていると治らないわよ」との助言があり、散歩や自転車漕ぎで回復に努めた。昨日あたりから、ようやく収まってきて、ソロリそろり歩けるようになった。
体重も65kgから60kgに減り、少々気味が悪いが現役時代はこんなものであった。
油断は出来ないがまた山歩きに行けるかも知れない。良しとしよう。
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>少しづつでも体力の温存を・・・
これ非常に大事ですね。たとえ30分でも外に出て歩くようにしています。用もないのにブラブラするのは抵抗があったのですが、そうも云ってられません(笑)
頑張りましょう。
岡山県も、名所や名園の紅葉がテレビで報道されています。
体調がよくなって良かったですね。
年齢と共に誰でも体力、気力が落ちてきますが、適当な管理で調節して行かねばと思います。
私も、さっきまで歩いてきました。
2キロほどの距離ですから、あまり大したこともありませんが、少しづつでも体力の温存をと、思いながら歩いているのです。