背が伸びています

10代・20代の頃よりも、1～2センチ背が伸びています。
それはきっと姿勢が良くなったからだと思います。

30代の頃は「重力に負けるもんか！」といきんでいましたが、今はもうそんな力はありません（笑）
ふにゅふにゅ・ゆらゆらと、空に向かっていきたいなぁ～～と思いながら、手を伸ばして身体全体を伸ばしています。

首を長く、おへそを縦に、腰のベルトのあたり・ブラジャーのあたりを特に、自分の体を薄くするイメージで（笑）

これだと体力のない方でも、いつでもどこでも好きな時に出来ます。
最初はイメージするのが難しいですが、一度お試し下さい。