朝からその2

最近、機械音（金属音）に対する敏感度も鋭くなっているようです（聞こえにくくなるお年頃なのに）。


特に朝はテレビの音がとても大きく感じて、音量をめっちゃ下げます。


でも、音量をめっちゃ下げたら、今度は人の声が聞きとりにくいので、徐々に音量を上げるなどの対策をしています。


朝の音量・昼の音量・夜の音量(家族と一緒にいる時）が違います。



家族が帰ってきたら、鍵の音でわかります。


「相変わらず耳がええなぁ」と耳が遠くなりつつある配偶者はうらやましそうです。





人が聞こえないような機械音が頭をつんざくように聞こえてしまう時もあるから、不便な時も多いけどね～～～～～（汗）

朝からその1

朝からすごいニオイ。

どこから？と思い、エアコンをつけようとしたところ、ふと、配偶者と目が合いました。

「おとーさん今歯ぁ磨いた？」

「うん」

そ～～～かぁ（困）


歯磨き粉については、（磨き方も含めて）何度が言っていますが、私の言う事を聞いてもらえないのです。



歯磨きの際には、しばらく洗面所に近寄らないようにしているのですが、今朝は私が一層過敏だったようです。


難儀やわ～～～～～

食養生

現代の日本はサプリ大国。

野菜が取れない人はこのサプリ。

しじみが沢山摂るのは大変だからこのサプリ。

膝が痛い人にこのサプリetc。


食事で栄養の摂れない人には良いのかなと思います（わらかんけど、知らんけど。私は責任もたへんよ）。

が、サプリを勧める人には沢山会った事がありますが、サプリで健康になったという人に会った事はありません。


自分自身はダイエットサプリ(笑)でえらい目にあって以来、サプリは飲みません。

多分、そのサプリはもう影も形もないと思います（責任者出てこ～～～～～い！人生幸朗師匠風）。



日本には古来から「食養生」という言葉があります。


食べたいと思う事で、脳のトレーニング。

食べ物を前にする事で、見た目や臭覚のトレーニング

食べる事で、味覚や食感のトレーニング。

口や歯や顎のトレーニング。

食道・胃・腸・排泄にいたるまでの内臓のトレーニング。

になると思います。

家族と一緒に美味く食べれたら、幸せ感じます。

自分で作ってきちんと食べる事、そんな普通の事が生涯出来る事を目標としています。


そうそう、旅人（配偶者）が帰ってきました。

旅費を節約するため、食べる事も節約していると思いますので、しっかりとちゃんと（1品で）栄養バランス良く食べれるように「焼きそば」にしました。

材料は

豚肉のこま切れ（やまと豚）・玉ねぎ・ピーマンは自家製無農薬・人参はいただきもの・キャベツ・えのき・有機根とりもやし。

焼きそばは麺のみ購入（29円）。

味付けは、塩（萬寿の塩：宣伝御免）・あらびき黒コショウ（マスコット社）・ハグルマウスターソース（化学調味料、カラメル色素、甘味料不使用）・おたふくお好み焼きソース。

ソースはどちらも甘いので、塩とコショウ多めで。

野菜たっぷり入れましたので、2玉で4人分出来ました(笑)

久しぶりにお腹パンパンになる程食べました（幸せ～～～～）

今日からまた、腹八分目で(^^;)

えらい事になってますよ

相変わらず洗剤の売り場のしんどい事。

一時少なくなっていた、私の苦手な香りの洗剤・抗菌剤・柔軟剤、また増えてきています（涙）。

最近はたいそう立派なアルミの容器に入っているのですね。

それでも、あの空気。

使っている人はしんどくないのかな？

と心配するも、以外と皆さん元気で、私だけがしんどい。

そんな洗剤を使っている人とお話するのも、半分は上の空やったり。。

どんな洗剤を使っているのかと聞くのも失礼な気がします。




また、最近はトイレットペーパーの売り場がえらい事になっています。

香り（？クサイけど）の付いたものや、抗菌プラスのものが大量に積まれていて、目が痛い・呼吸がしにくいのに加えて、鼻も痛くなり、選ぶのに時間がかかっていると気が遠くなるような気がするのを強い気持ちで乗り切ります。

やっと気持ちよく使える無香料のトイレットペーパーを見つけましたが、人気のようで最近みかけませんので、とりあえず、「香料」の文字がかかれていないものを（香料は使われているかもしれませんが）買ってきました。


無香料のトイレットペーパーを見つけたら、少し早めでも買っておかないと。。

肉みそ冷うどん

買ったのは、うどんと豚ミンチだけで、後は冷蔵庫にある食材ばかり。


材料は

うどん、豚ミンチ、ピーマン、レタス、赤玉ねぎ、塩わかめ


調味料

味噌、砂糖、醤油少量、油少量


下準備

レタスは1センチ程度のザク切り

赤玉ねぎは薄切り

わかめは塩抜きして2～3センチにカット

ピーマンはみじん切り


作り方

フライパンに少量の油を入れて、ミンチを入れ、火が通るまでしっかりと炒め、ピーマンを入れます。

ピーマンを入れたら、味噌、砂糖を同量、醤油を少々を入れて、ピーマンがしんなりするまで炒めて、さましておきます。


お鍋に水を入れて沸騰させて、うどんを1分程度茹でます。

うどんをザルに取り、流水で洗い、ヌメリを取り、しめて冷まします。

器にうどんを入れ、具を乗せます。


低塩だし醤油をかけて食べました。

麺つゆやポン酢でも良いと思います。

冷蔵庫にある材料を使ったので、一人分120円くらい。