運動会で勝つ！

先日運動会で速く走りたいお子様のパーソナルレッスンを行いました。
親御さん曰く体力が無いから最初は速くても抜かれるのでしょうが？　と言うことでした。

実際は「猫背で腰が低い」から
でした。
レッスンは60分程度で動作の獲得をミニハードルで重心移動をドットドリルやスキップで行い
フォームの修正をして最後に集中力の高め方の練習をしました。

この日のレッスンで50m走が
9秒8→8秒9になりました。
あと、数回のレッスンでもっと速くなれそうです。

2023.9.12


速く走りたい！
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
ルネス紅葉スポーツ柔整専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティングコーチ1
日本陸上競技連盟公認コーチ 1
NISAQ認定SAQインストラクター
ランニング学会認定ランニングインストラクター

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