8月7・8日

7日

ステーキ

でけー　まさにアメリカンステーキという様相
ステーキも久し振りだが　ほうれん草の買い置きがなかったとは不覚っ。
仕方がないので緑はかいわれという邪道。
やっぱりフランベはブランデーよりウイスキー使った方がコクが出ると思う。

＃いつものマシン45キロで各20×2　トーソーだけ100　平泳ぎ300と歩行

8日

砂肝唐揚

とりあえずこれでビール。変なアングルだけど猫を撮りたかったので。


キーマカレー

お腹一杯。なんだか夜から軽く頭痛でビール2本しか呑めなかった。
この調子で酒量が減ると良いのだが。とは言えam3:30まで不眠

＃スタジオ2　今日は体調今一だったが1hクラスを2本ガンガル