■【一口情報 健康・環境】 歯の正しいケア法をしていますか？
近年、高齢者が２０本以上の歯を持っている人の比率が回復していているといわれています。
一昨年、何年ぶりかで歯科医を訪れたら、「永年放置していましたね」と笑われてしまいました。
歯科医との付き合いはあたり前の時代なのですね。
歯の磨き方を教えて頂き、それが正しいのかどうかわかりませんが、できるだけ教えられた通りにするように努力をしています。
私は、以前より電動の歯ブラシを使っていましたので、まず歯の表面はこれを使ってクリーニングします。
電動歯ブラシは、軽く当てる程度で、汚れは取れるそうです。
電動歯ブラシでは、隅々まで綺麗に磨くことは難しいですが、大きな面積の汚れ落としには最適です。
その後に、ペーストを普通の歯ブラシに少しだけ付けて、歯間及び歯茎のポケットを歯ブラシの角を利用しながら磨きます。
その時に、歯ブラシはあまり大きく動かさないようにしています。
また、歯ブラシの持ち方は、ペンスタイルといいますが、ペンを持つようにして磨きます。
ブラッシングで、歯の表面に傷を付けないためです。
歯磨き後のうがいは、少しのお水で簡単にすすぐようにしています。
初めは気持ちが悪かったのですが、フッ素コーティングのためには、水に溶けやすいフッ素を残すための方策です。
お陰さまで、歯科医からは歯垢も少なく丁寧に磨かれているとお褒めの言葉を戴いています。
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