いや、焼いてもらいました！な齋藤です
お盆は実家に帰ったのですが、着いてビックリ、ど～ん
からの、ぱっか～ん
恒例のバーベキューでした
大好きなナンコツを焼きたかったので、落下防止のため網を別に使用
焼きそばはフライパンで
焼き上がりはなかなかですか
人数分焼きそばを分けたところで、メインの肉に突入
が、しかし…写真がない
今回のバーベキューは、お高めの肉をほどよく食べるがテーマだったそうで、おいしく食べきりました
安い肉をいっぱいより、量は１／３のおいしい肉、大正解です
ちなみに野菜も排除
きゅうりの漬け物と焼きそばに入っていたモヤシだけでしたが、ムリに野菜を焼かなくても家でするバーベキューなので、家で食べれば良いのかと
別な日は、久しぶりにもんじゃ焼き＆お好み焼き
もんじゃ焼き１回目終了後、お好み焼き
この後に、またもんじゃを焼いてましたが、お腹がいっぱいでただ眺めてました
今年は暑くないお盆だったので、鉄板焼きも苦じゃありませんでした
先日の夏季休業期間中は、お墓参り以外は、ゴルフの練習or読書⇒国分町方面と充実した日々を過ごした秋山です。
これでは如何！と珍しく思い、最終日に”デトックス”しに、スパへ！
泉ヶ岳のフモトに、「やまぼうし」と言う温泉宿泊施設があるのをご存知でしょうか？
その敷地内に、「スパ泉ヶ岳」がありこちらでも天然温泉に入れるということで、行って来ました！
施設内は結構な人数が居たので、写真は撮れませんでしたが、詳細はＨＰで
１３時過ぎに入館し、露天風呂・サウナ・水風呂などを嗜み、退館は１５時過ぎ、約２時間程度居たことになりますね！
たまには、いいもんですね！
デトックスしたお陰か？この日も美味しい日本酒を頂戴いたしました！
では、
天鷹 大吟醸 ふるさとの絆 原酒（栃木県）
両関 純米酒（秋田県）
会津中将 純米吟醸 （福島県）
刈穂 純米吟醸 刈穂ブルー（秋田県）
秋田晴 純米 冷生原酒（秋田県）
豊盃 純米吟醸酒 豊盃米55（青森県）
先週のブログの続き。
甲府から移動。
タイミング良く施設内の駐車場に車を停めれました。
最後の一台だったのでラッキー♪
カップヌードルミュージアム（横浜市）
入場料は500円です。マイカップヌードルの作成は別に300円かかります。
百福シアターにて日清食品創業者の安藤百福（あんどう ももふく）の生涯が上映されていました。
偉人のパネルの前でカッコつけてみたり…
三代目〇〇〇〇の店主（予定）も記念撮影。
10:30から念願のマイカップラーメン作り！
最初に受付でもらったチケットを係りの人に渡して、ここでカップを300円で購入。
アルコールで手の消毒をして順番を待ちます。
席に案内され、色ペンで好きなイラストや文字を描きます。
みんなのカップを撮影。※一部自主規制
カップにイラストを描いた後は、麺をカップに入れてもらい、スープと具材を選びます。
スープは4種類あり、醤油にしました。
具材は12種類あり4つ選択出来ます。同じもの頼んでもOK！
炭火焼チキンダブル、ひよこちゃんナルト、ネギにしました。
甥っ子は唐辛子×4…大丈夫か？（笑）
具材を入れた後はフタをしてカップを密閉。
フィルムを巻きつけてもらい完成。
最後に事前にもらったバックにいれて、自分で空気を入れ、紐をつけると持ち運べるバックになります。
賞味期限があるので早めに食べたいと思います。
その後、中華街へ。
一番人気を誇る焼き小籠包などを注文。
「焼き小籠包の汁飛ばすなよ」なんて会話をしている最中…
隣に座った妹とにかける姪っ子…
「昼からビール飲んでいい？」と弟。運転代わる気ゼロですね。
この後…
「うわっ！」
焼き小籠包の汁を私の服にかける始末。オイオイ…。
熱々を食べつくせ！！ってノリだったので良き思い出としましょう。
渋谷と原宿に寄り子供達は買物。
16時半頃に東京を後にしました。
常磐道を使いみんなを自宅まで送り届けて旅は終了。
運転が疲れましたが最高の思い出になった、日本の夏、鈴木の夏でした。
最近テレビを見てると、クロスフィットトレーナーのＡＹＡさんやら
フィットネス・ビキニ選手権で二度優勝したＯＬ安井友梨さんやら
筋肉美女をよく目にするようになった
自分がボディーメイクのために頑張っているから目に付くのか
世間でのトレンドなのかは、わからないのだけど...
さて、以前パーソナルトレーニングの体験はお伝えしましたが
緩んだ身体を引き締める努力は続いています！
筋トレはもちろんですが、
筋トレ同様に大切なのが、食事！！！
筋肉をつけるのには、たんぱく質を摂らなければいけないのは当然ですが、
長年にわたって蓄積された脂肪を落としていくためにも
食事の管理は徹底しています！
まず「脂質」と「糖質」は、絶っています！
大好きなラーメンとおさらばすること1ヶ月
米は食べなくても平気だが、ラーメンは週に何回か口にしたいものだったが
頑張っています！
そして、今までは朝食抜きだったのだが、しっかり食べてます！
例えばこんな感じ
炭水化物は摂っていいということなので、自分で握ったお結びと
ほうれん草のおひたしと、ブロッコリーにお味噌汁！
食後には、プロテインを飲み、その後サプリを摂取！
サプリは「亜鉛」「ビタミンＣ」「マルチビタミン」「マルチミネラル」「ビタミンＢ」
なんと5種類！かなりストイックにやっています！
最近太っている人を見て思うこと
痩せたいとか痩せなきゃとか言ってても、運動も食事制限もしないんだから
「痩せるわけないでしょ！！」「だから太ってるんだよ！（かなり辛辣かもしれませんが）」
さあ、痩せたいと思っている人、今行動しなければ痩せませんよ！
【千葉】
先日、ベガルタ仙台の応援で茨城県鹿嶋市に行って来ました
強敵鹿島アントラーズ
まづは腹ごしらえ
ビールと名物モツ煮の最高な組み合わせ
（モツは食べられないので写真撮らせてもらいました笑）
サッカー専用スタジアムは迫力があります
しかし、、
試合前は天気が良かったのに
試合が始まり、、
霧！霧！！霧！！！
湿度が高いうえに霧！！！
試合を中断しましたが何も変わることはなく
試合は０－２で敗戦
カラーボールが投入されましたが
失点シーンは霧で全く見えませんでした（笑）
がんばろう仙台
【遠】
遠藤です。帰省時に、何となく海が見たくなり地元・南相馬市の北泉海岸まで行ってきました。
あいにく当日は曇り模様でしたが、サーフィンの名所らしくいくつかのグループが波乗りを楽しんでいました。
この場所に来たのも久しぶりだったので、小雨を浴びつつも懐かしい気持ちに浸ることが出来ました。
※晴れていたらこんな感じです。
温泉と釣りに行きたくて、亘理 鳥の海へ
せっかく亘理にきたので、農家の友達に電話して釣りに誘うと、
丁度昼寝をするとこで暇だったらしく一緒に阿武隈河口へ
なかなか釣れなかったのですが、１匹だけ 昼間には珍しいダツが釣れました。
実はこいつ、結構危険な魚みたいで、夜に灯りをつけて船に乗っていると灯り目がけて突撃してくるらしいです。
刺さって死傷した人もいるみたいです。
みなさん船に乗るときは気をつけてください。
そしてタイトルのカラスとキツネですが、珍しく海辺にキツネがいたんです。
みなさん海辺でキツネをみたことありますか？！
画像が見づらくてすみません。でも、キツネです。犬ではないです。
カラスと格闘してました。
そして、私のお気に入りの海辺からの夕焼け写真
綺麗ですよね。 凄く力を感じます！
お盆休みも終盤に掛かってきましたね。
前半は乗馬に行ったりちょっと遠出して温泉に行った
りして心身共にリフレッシュして過ごしておりました！
久し振りに温泉にも入ってゆっくりできました!
今日からは実家に帰省してゆっくりしてきたいと思います。
皆様もゆっくりお盆休みをお過ごしください。
それでは今週はこの辺りで失礼します。
昨年の健康診断で便潜血検査（大腸がん検診）で陽性でした。
大腸がんは、肺がんや胃がんを抜いて最も発生率の高いがんと言われておりますが、大腸がんは比較的進行が遅いということなのでそのままにしておりました。
今年の検診でも陽性者の30人に1人にがんがみつかると言われているので、大腸精密検査を受けるよう指導がありました。
大腸ポリープというものの正体を知り、科学的なデータをもとに予防に努めようと思い内視鏡検査を受けました。
内視鏡検査の状況は画面に大きく映し出され内部が良くわかり、イボ状のものと平坦なものが数箇所発見されました。施行医は5mm位かなと話されていました。
ただ、ポリープ2個に赤と青の色素がかけられ、気持の悪い色になっているのが映し出されたのを見て「すでにがんがあるのではないか」と不安をもった。
次回はいよいよ大腸ポリペクトミー（内視鏡を用いて大腸に出来た隆起性病変を切除する治療法）を受けます。3泊4日の入院（実質2泊3日）となりました。
手術には家内も立会えと言われたときは「やはりがん」なのかと正直思いました。
実際は認知症のような方以外は必要ではなかったし、家内も旅行中で施術時間によって間に合わない可能性もありました。
治療は、内視鏡の先端から針金の輪を出してポリープの根本を締め、高周波の電流を用いて切除するものでした。
そして、切除した傷口は3箇所ずつホッチキスのようにパチンと縫合して、1時間程で終了です。
切除した病変の回収までこれら一連の作業を手際良くこなす技術には感嘆します。
ポリープは4mmから7ｍｍまでのもの計5個切除していただきました。
幸い、異常もなく、2年後にでも検査されるようにとカルテに書き込んでいただきました。
2017.08.13
高野 孝
なぜこんなにも丸いのか、齋藤です
前回よりも何だか…とっても…まるまるっとしてる気が…
そう、ハム子です
まだ居ました
意外とシュッとしてるのね、起きてるときは
ですが、この後せっせと寝床作りに勤しんでおりました
久々コタアタックを受けて、何度も吹っ飛ばされました
が、コタローくんが気になるのはやっぱりハナちゃん
ですが、立ち上がって写真を撮ろうと思ったら、コタローくんにじ～っと見られました
ハナちゃんは私のバッグが気になるようで、ふがふが夢中
暑くて夏バテしてないかなぁと心配でしたが、元気で良かった
