今日は色々とついてたな

今日は久し振りに寒いが、ほぼ一年振りの初冬のキリッとした空気だ。
寒気団が南下中とかで五島も1500m上空が０度。

ちょっと前まで「暑くてたまらん」なんて言ってたのにこの変わりよう。

もう１１月半ばなんだからこれが普通なんだが、何だか変な感じがするんだよな。

甲状腺の定期検査日で車に乗ったら寒くて手がかじかんだ。

出だしの踏切で長めの待ちがあったが、その後は不思議と信号での待ちも少なく病院へ。

そしてお決まりの採血での１５人前後の待ちと思ったら何とたったの７人。

周りを見回すとやたらと人が少ないじゃないか！

最近はジジババで溢れ返ってるフロアーに空席が目立つ。
こんな事は数年通ってるが初めてだ。

検査結果まで１時間は余裕だから、院内のファミマ前でこれを書いてた。
そろそろかと思って待ち合いコーナーに戻ったらジャスト番号表示だよ。
危うく呼び出しされるところだったがヤバかった。

結果は数値悪化していてさすがに元の１００単位に増量。
それで体重が減らなければベストだしやってみよう。
筋トレでの効果と仕事で適度な運動もあるから上手く行くかも。

 

俺の場合はとにかく三度の食事をきちんと摂る事に尽きる。

一食抜かすと５００gは体重が減るが、休みの日がそうなりがちだな。

三度の食事と筋トレがポイント。