早朝ジョギング。
今は５時４５分頃から４５分程度のゆっくりウォーク＆ジョグです。
東京マラソン前後から右足にしびれが出ていたのですが、
５月のＭＲＩ検査の結果も予想通りで、
ヘルニアはあるけれど以前に比べてひどくなっているわけではなし、
日常生活に支障ないなら温存療法で・・・・
つまり、賢く仲良くつきあっていくという今までの方法です。
５月はあまり走っていなかったのですが、
６月はだんだん元のペースに近づけていこうと思っています。
ちょっと休んでも体が硬くなって老化したように感じます。
かといって無理してもダメなんで
あせらずさぼらずで。
でもこの前のラウンドの時はしびれも出なかったのでいい方向。
後は早く左肘の痛みがとれたらいいんですが。
久しぶりに神社へも。
お願いは今日は自分のことばかりで・・・。