「マラソンのつぼ」講習会３

今日はお休み。

ダンナはザ・カンの月例へ。

私は「マラソンのつぼ」の講習へ。

：：：：：

マラソン講習の会場となっているＢ中の楓は真っ赤でとてもきれい。

マラソン講習は予定通りのスピード練習。

講師の先生は、

「普段走っている自分のスピードより少し速く。それぞれのスピードでいいですよ。」

と言ってくれました。

先に走るキロ４分ペースの先生の背中を追いかけて、１ｋｍインターバル走。

１回目　４分４８秒　　２回目　５分８秒　　３回目　４分５０秒

堤防の上で、１，３回目は追い風、２回目は向かい風。１ｋｍ５分台がやっとと思っていたので、スローながらもちょっと嬉しい。

：：：

「この速さでフル走ったらサブ４。４時間、きれますよ」

（冗談でしょう・・・５ｋｍもたない。心臓が破れそう）

「でも、この速さで走れる距離を１ｋｍから１．５ｋｍへそして２ｋｍへとそんな練習も大事。」

と言われて納得。

勝手に限界を決めて、楽～な方へ行くのはダメですね。

：：：

　　　　　　　　　　＊＊＊

夕方はゴルフレッスン。

金曜日ショートコースをまわったときはまっすぐ飛んでいたんで何となく安心してしまっていたのか、また、スイング軌道はばらばらで、行きつ戻りつ。

ふう～っ(´⌒｀;)という感じでいたら、ダンナも帰ってきてふう～っ(´⌒｀;)と言う顔。　

またティーショットが乱れに乱れたとか。

成績表見ていたら１位の人はグロス６９。

「それたぶん高一の子」

「遼君みたい？？」

「いや・・・腹は出てるし、あいさつはせえへんし・・。」

「・・・・」