・歌手のライブに行った時
・またはスポーツに集中している時
・周囲の音や思考の雑音が立ち消え、没頭状態に入ることがあります
・過去や未来に対しての思考にとらわれず、ただ「今」にのみ意識が向いている
・これは本来人間が通常そうであるべき意識のあり方です
・現代を生きる我々にとって意識を今に向け続けるのは大変に難しく、認知療法の分野では「マインドフルネス」や「マインドレスネス」
・そして仏教分野においては禅定や禅と言った言葉で勤められてきました
・お皿洗い一つとっても、手に伝わる泡の感触、陶器の感触、お湯の温度につぶさに意識を向け続ける
・日常生活の小さな積み重ねは、大きな平穏へと導きます
