野菜のランチ美味し

一昨日、久しぶりに "ヘルシーカフェのら" さんへ寄ってきました。約５ヶ月ぶりです。午後空いてたので、思いつきでTELして寄ったら、"E-coto kitchen" さんと初のコラボランチで、ラッキーでした。野菜のスープ、チキンと春キャベツの煮込み、オムレツなど、とても美味しく野菜いただきました。今月もう１回あるそうです。

やはり、"のら" さんに行くと、必ず誰かに出会えます。遅めランチとカフェに寄られた知り合いの方々、"のら" の新井さん、"E-coto kitchen" の谷口さんと、長めに色々お話しできて、イイ気分転換になりました。さらに、新装した "BABAラボ" にも少し寄って、空間や照明のことや家事ネタ？などおしゃべりしたりでした。

"ヘルシーカフェのら"
https://healthy-cafe-nora.jimdofree.com/
"BABAラボ"
https://www.baba-lab.net/

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全粒粉と大豆香ばし

お菓子ネタで、ネスレの「キットカット ミニ 全粒粉ビスケットin」です。ホワイトチョコ＋全粒粉という好きな組み合わせで買ってみました。ホワイトチョコが少しマイルドに感じて、美味しいです。中のウエハースが全粒粉ビスケット風なのかと思ったのですが、そうではなく、外側のホワイトチョコに全粒粉ビスケットが練り込まれているそうです。

このファミリーパック？は、外側の大袋がコート紙製になっています。破れや防湿の問題が無くなってきたのだと思いますが、包装コストは掛かりそうですし、中の個パック袋は従来からのPP製で、環境配慮というよりは商品イメージの要素が大きいのかなと思ったりです。

「キットカット ミニ 全粒粉ビスケットin」_ネスレ
https://nestle.jp/brand/kit/mugi_kitkat/


もう一つ、江崎グリコの「ビスコ 素材の恵み＜大豆＞ みるく＆きな粉」です。ビスコのビスケットに少し大豆が、クリームに少しきな粉が入るだけで、香ばしさがぐっと増し美味しいです。見た目は、子ども向けのお菓子のままですが、味は大人のお菓子になっていて、味のチューニングが丁寧にされた感があります。

大豆製のビスケットと間違われないためと思いますが、成分表示とは別に、パッケージ表面にも「小麦を使用しております。」と表記されています。さらに、「きな粉２％使用　大豆パウダー５％使用　乳固形分３％」と表記もあり、今どきのアレルギー配慮なのかと思ったりです。

ビスコ商品情報_江崎グリコ
https://cp.glico.com/bisco/products/

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ゴムとキーホルダー

月曜日は、埼玉県立小児医療センター内 "おかし屋マーブル" の店番に入ってました。引き続きお店は、患者さんと病院の方限定なので、クッキーや雑貨の購入は、北浦和のカフェ "マーブルテラス" をご利用下さい。

この日は、アレルギー科？の診療日だったのか、ナッツ類など色々入っていないプレーンのクッキーを探す方が何組か来店されたり、お店に寄ってくれても「食べられないからね…」という声が聞こえたりでした。

でも、そんな時は、かわいくキャラ強めの雑貨を手にする、小さめ彼女さん彼さんだったりします。"シンフォニー" さんの「リボンゴム」を２つ両手で持ってた小さめ彼女さんは、お会計で袋に入れたら、無くなってしまった？と思ったのか、もう一度、棚に探しに行ったりでした。"すてあーず" さんの「ねこキーホルダー」をバッグに付けてた彼は、とても大事にしてると、そっと見せてくれたりでした。

"シンフォニー"
https://symphony-niiza.jimdofree.com/
"すてあーず"_やどかりの里
https://www.yadokarinosato.org/jigyousyo_syoukai/hatarakuba/stairs/
"おかし屋マーブル"・"マーブルテラス"_クッキープロジェクト
https://www.cookiesproject.com/

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緑や花に気づく余裕

庭に目がいく時間的余裕があるのは、ある意味イイのかもしれないですね。ウチの小さめ庭も、春の花が終わって、緑のボリュームが一気に増えてきました。


今咲いてる中では、バーベナでしょうか、赤とピンクの不思議な配色が面白いです。白く房のように咲いてるのは、アスチルベでしょうか、輝いていてとてもキレイです。


アジサイは早くも、花の咲く茎？が現れてきてます。先月初めに剪定した ユーカリは、タフなようで？新しい枝葉が伸びてきてますね。

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静かにホッと切り絵

後藤郁子さんという作家さんの、絵葉書と缶バッジ・ポチ袋と名刺です。静かなホッとする感じが、とてもイイです。少し前、知り合いの方のSNSで知ったのですが、国分寺の小さなカフェでの個展には、色々となかなか行きづらいので、買ってみました。


サイトや写真をみていると、山での暮らしを描いた切り絵作品が、多いのですかね。落ち着いたら、いずれどこかで実際の作品を見てみたいです。

"ikuko goto"
https://ikuko0418.wixsite.com/gochinn

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ねこ殿テンションと

やまとさんがお迎えに？出てきて、遊ぼうぜっ！とヤル気満々です…。


ガニ股でダンボール箱に入ろうとしてる、やまとさんです。フラップをうまく跨げず、結局諦めてました…が、ジャンプして入るとか、しないんですねぇ。


カミナリにビビる、やまとさん、納戸で小さくなってました…。


お好み焼きのおかかの香りに、必死にアピールな？さくらさんです。残念ながら、あげられないのですよ〜。


気候も天気も悪い日、ねこ殿たちも、一日静かに過ごしてますね。ダイニングのイスの上で、さくらさんときなこさんです。


スマホ構えて接近するオジさんを、何？という感じで確かめる、きなこさんです。


同じように、あずきさんに接近したら、緊張で？あくびが出た瞬間が写ってしまいました…。


大きめ？そらまめさんの向こうで、両手伸ばしてリラックスの、あずきさんですね。


この時は、向かい合って、お互いに左手を伸ばしている、そらまめさんとあずきさん、イイ感じです。


隣の席で、テンションの上がっている、そらまめさんです。そんなに期待されましても…。

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不安回路活発な自分

「10代のための疲れた心がラクになる本」長沼睦雄 誠文堂新光社、です。これも、若い方々に会う時に、知っといた方がいいかなと、買ってた中の１冊です。ですが案の定、「不安回路が活発」な自分を冷静に振り返ることになり、なるほどと思うこと多くイイです。

「HSP（超敏感気質）」に、30歳くらい以降の自分はかなり当てはまるけれど、小学時代を思い出すとほとんど当てはまらず、敏感だったけど抜けがちな発達障害系の方が勝ってたのかな…と思ったり。でも、本には「生まれつき」とあるので、高くはないけど「ふたつのつながった山」があるのかな、とも思ったりです。

起立性調節障害などの原因となる自律神経の乱れは、薬では治せない。／つらさを伝えられないのは、「身体と心がつながっている」ものだという意識がないことと、「うまく言葉で表現できない」ということ。／過酷な刺激を自分で受けとめきれず、感情や感覚が自分から切り離されたような状態になる「解離」。

「自分とはどうあるべきか」ということに対する自分自身の考えが「自我」。その考えの積み重ねで自然に築かれる自分の外枠が、外のいろいろなものから守ってくれる心のバリアになっていく、ことが「心の境界線」が築かれること。「ノー」という勇気は「心の境界線」があるからこそわいてくる。

感情を伝えたいのにそれをうまく伝えられない、言葉で表現できないとうもどかしさ。感情を的確にあらわす言葉が増えていくと、子どもでもおだやかに。／自分に逆らってくると思っている相手が同意してくれると、相手はそれ以上責め立てようという気にならなくなるもの。

「10代のための疲れた心がラクになる本　「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法」_誠文堂新光社
https://www.seibundo-shinkosha.net/book/general/20890/

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アップルパイチョコ

こもってた連休でネタが無いので、連休前の移動のお供、セブンプレミアムの「アップルパイ風チョコ」です。味が想像できないので買ってみると、言われてみればなるほど…で、美味しいです。小パックの小粒チョコがどんどん増えていて、商品化も色々と考えるものなのですねぇ、と感心したりです。

サイトの商品説明にある、「…ホワイトチョコベースのカスタード味チョコにフィアンティーヌを配合…」の "フィアンティーヌ" が、クレープを焼いて砕いたもの、と初めて知りました。これが、パイを想定したサクサクの元でしたか。

「７プレミアム　アップルパイ風チョコ」_セブンイレブン
https://www.sej.co.jp/products/a/item/321986/

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大宮駅ホーム工事と

大宮駅の京浜東北線ホームで、１,２番線ともホーム端が解体され、仮設板になってます。ホームドア設置の荷重対応のために、ホーム端が新しくなるのかと思います。


その中で、写真の、北通路への階段脇はホーム幅が狭く、特に１番線側は、少しでも線路動かしてホーム幅広げないかなと期待したりです。まだ特に、ホーム幅などは変わってないようです。ホームドア稼働まで２年近くあるので、単なるホーム補強だけでないように思うのですが…。


で、写真撮って気が付いたのですが、この階段の２番線側に、４段だけ、以前の階段が削り残って？ますね。今は「トマソン」とは言わないかもですが、上空に東武野田線への連絡通路整備した時？からあると思うので、26年モノですかね。あるいは、ステンレス手すりの無い期間に、転落防止用に拡げた？痕跡にも見えますね…、どうでもいいことですが。

「大宮駅京浜東北線にホームドアを設置します」_JR東日本大宮支社
https://www.jreast.co.jp/press/2020/omiya/20200716_o02.pdf

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ドアクローザー修理

先月、知り合いの方が、ご自宅玄関ドアの、ドアクローザーが外れてしまったとのことで、ちょっと直しに行ってました。玄関は木製で、アーチ形状のガラスの欄間が付いてますが、年月を経て少し傷んできている感じでした。玄関ドアは、木製の枠に木製ドアを取り付けてあり、ドアクローザーは後付けされたようです。そのドアクローザーのアーム側の木枠への固定ビスが、開閉の繰り返しで緩み、気付かなかったため抜けてしまったようです。

ビス穴が広がってしまっているので、アームと固定金具を一旦外し、金具の取り付け位置をずらして、ビス固定をし直します。ずらしたことで本体とアームの位置関係が変わっているので、アーム長を調整して固定金具とつなぎます。ドアクローザーは、ドアを閉めた時に、写真左側のアームが、水平かつドアと並行になっていることが、正しく機能しているか判断の目安になります。

最後に、各部の緩んでいるビス類を締め込み、ドアの開閉速度を調整して完了です。玄関ドア全体の交換はそれなりの費用もかかるので、もうしばらくこの玄関ドアでも大丈夫そうです。

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