6月の走行距離は最低基準の１００キロを超えましたが、稼動日数はいままでで最低の率となりました。
原因は・・・、「暑くてビールを飲みすぎた」ことです。（笑）
朝に走るのですが、前日に飲みすぎると走る気持ちがなくなってしまいます。
「まぁ、いいか」と。
マラソンは「レース中の自分との戦い」だけでなく、毎日の戦いなんですね。
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７月に入りました。
気合を入れて、トレーニングをしたいと思います。
そこで下記の本を購入し、読んでみました。
トレーニング例が「すこし楽なんじゃないかなぁ」と思いますが、何度も読み返して実践して行きたいと思います。
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今日ですか？
もちろん１時間程度のゆっくり速度のジョギングをしました。
