インフルエンザの予防接種を受けてきました。

昨日、インフルエンザの予防接種を受けてきました。

「思っていたより痛くなかった」です。（笑）

インフルエンザの予防接種を受けたのは、義務だった「生徒」のころ以来です。

そのときは、接種時も痛いし接種後もしばらくじんじんと痛かったと記憶しています。

しかし、ほぼ気にならないくらいだったのです。

これでインフルエンザのリスクを軽減させられるのであれば、これから毎年受けてもいいかなと思っています。（痛かったからイヤなんて子供か！笑）

そういえば、一度、インフルエンザにかかったことがありますが、非常に苦しかった記憶があります。（十数年前）
「まだクスリがない」とのことで、「安静にしてください」と3日くらい「うんうん」と我慢しておりました。

いまはタミフルとかで楽に治療できるのですよね。

でも、治療より予防だと思います。

接種は早めにどうぞ。（かかったときは、流行前だったのでクスリがなかった）

部屋の雰囲気を「お安く」変える方法

部屋の雰囲気を「お安く」変える方法、しかもほとんど手間がかからないやり方です。

それは、「部屋の照明機器の色調を変えること」です。

具体的に言うと、我が家のリビングは電球のモノと蛍光灯の２つをつかっています。
その蛍光灯の色調を変えたら、リビングの雰囲気がグッと変わりました。

お気に入りの蛍光灯はこちらの、電球色です。
（関係者の方には申し訳ないのですが、東芝はダメです。性能が悪く蛍光灯の悪い部分のちらつきが強く、新品を買っても古いもののようです。少々お高いですが、パナソニックのパルックプレミアが良いです）

説明は「電球のようなあたたかくやさしい光色です。落ち着いた雰囲気の部屋、ゆったり過ごす空間にどうぞ。」とありますが、本当に落ち着いた雰囲気になります。

僕は買い物ついでにホームセンターで買いましたが、Amazonでもお安く売っていました。

キッチンの蛍光灯もこのパルックプレミアの電球色にしたところ、光と影がくっきりと出て、おしゃれな雰囲気のあるキッチンになっていました。

ハワイで使うサーフボードキャリアを注文しました。

1月のハワイ一人旅でつかうサーフボードキャリアを注文しました。
家族で行くときみたいに荷物（スーツケース）も多くないですので、レンタカーを借りるとしても小さいサイズにする予定です。

クルマが小さいと困るのが、サーフボードの運搬です。
「ワイキキじゃないの？」と思うかもしれませんが、いくつかのポイントで乗ってみたいと思っているから、クルマにつみたいのです。

そこで購入したのが、このキャリアです。

	ショートボード、ロングボードが運べます。FCS 【 SOFT RACKS single CAM LOCK 】
	FCS
	FCS

これをもっていって、小さいクルマでもサーフボードが運べるようにします。

お値段もお手ごろです。

モノが届いたら、大きさなどを報告したいと思います。

ロードバイクのタイヤを注文しちゃいました。

検討していたロードバイクのタイヤを購入してしまいました。

購入したのは、「Continental Grand Prix 4000S」です。

wiggleで２本とチューブも安かったので４本購入しました。

検討していた「Michelin Pro3 Race」ではなく、「Continental Grand Prix 4000S」にした理由は、「パンクしない（しにくい）」ことです。
価格差で約1,200円くらいの差があるので悩んだのですが、走っていてパンクするとめんどうですし、チューブ代もかかります。

8月のハワイで1回パンクしたのですが、そのときはホテルの100メートル前でパンクしたのでそのままバイクショップに持っていってパンク修理をしてもらいましたが、かなり遠くにいるときにパンクするとその場で空気をいれなければならない」という過酷な労働を強いられることになります。

まだ経験はないのですが、何百回も携帯ポンプで空気を入れている姿を想像すると、恐ろしいです。（Co2ボンベを持つという手もありますね。ただしコスト高）

ということで、耐パンク性能の高いこの「Continental Grand Prix 4000S」を購入いたしました。

冬のハワイ旅行、服装は？

１月の初旬にハワイに行きます。
その頃は、冬まっさかりで、かなり寒い時期です。

八ワイに行くときの空港までは冬の服ですが、ハワイに到着すると夏服になります。

では、日本で着ていた服をそうすればよいのでしょうか。

今回のフライトは、往路：成田、復路：羽田となり、預かってもらうという方法が取れません。

そこで考えたのが、冬服をできるだけ軽くするということです。

上着は、ユニクロの「ウルトラライトダウン」を購入して、荷物にならないように小さくたたみます。
パンツ（ズボン）は夏のモノのなかにユニクロのヒートテックのタイツをはきます。
シャツも薄手のシャツにこれまたヒートテックのシャツを着ます。

成田空港に到着したら、ダウンとタイツとシャツをスーツケースに入れて、夏仕様とします。
逆に羽田についたら、これらを出して着ます。

荷物はそれほど多くないですので、よいかなと思っています。

「ダウンってこのために買うの？」という声がありそうですが、そうです、このために買います。（笑）
なので、安くならないかなと時期限定で値下げをするのを待っています。

ロードバイクのタイヤを替えたくなってきた。

ロードバイクを購入してから、まだ500キロくらいしかはしっていませんので、買った時のタイヤはまだ減っていません。

しかし、高いグレードのタイヤが欲しくなってきました。

自己満足の世界かもしれませんが、「タイヤを変えたら劇的に乗り心地がよくなった」というコメントを読むと、とっても欲しくなります。

wiggleを見ていたら、「Michelin Pro3 Race」という日本では1本4000円くらいの値段なのですが、2000円ちょっとで売っているのです。

欲しいなぁ・・・。（笑）

なんで僕がWiggleで商品を買うと、その後、すぐにセールを開催するのか？・・・・（笑）

おととい、Wiggleでロードバイクに乗るときに着る冬用のウエアを購入しました。

購入したというのに、また、Wiggleを見ちゃいます。
ひところAmazonで本やデジタルカメラやその他のモノを買いまくっていたときに似ています。

なんと、Wiggle、セールを開始していました。
Wiggleはよくセールをするので、驚きませんが、モノによっては激安なものがありました。

僕が買ったロードバイクが買ったときの割引率が倍になっていて、驚くほど安くなっていました。
フルカーボンのロードバイクなので、それほど割り引かないと思っていたところ、激安です。
さらに円高なので、非常識なほど安いのです。（それは僕にとって悲しいことですが・・・。笑うしかないです・・・。）

もし、興味があれば、このタイミングを逃さない方がよいと思います。

ロードバイク、冬のライドに向けて、ウエアを購入。

半袖のジャージと短パンのショーツでロードバイクに乗るには、寒い季節になってきました。

ロードバイクに限りませんが、冬は自転車乗りにとって厳しい季節です。

僕はいままで、12月以降3月末くらいまでは、自転車（当時はクロスバイク）に乗ったことはありませんでした。

やはり、「寒い」からです。
ジョギングでも寒いのですから、時速30キロ以上で走るロードバイクが寒くないわけはありません。

とはいえ、せっかくロードバイクに乗るのが楽しくなってきているのに、冬の時期に乗らないのはもったいないと思います。

そこで、ウエアを購入することにしました。

買ったお店は、通販のWiggleです。

ここで、（冬用の）ジャケット、パンツ、帽子（ヘルメットのインナーとして耳まで隠れるタイプ）、マスク（顔を覆う、よくスキーやスノボで使うようなモノ）、グローブ、シューカバー（自転車用のシューズは通気性がいいので、シューズを覆うもの）を購入しました。

総額で、16,000円弱。

とっても安い買い物ができました。
日本のショップで購入したら、ジャケットだけでこのくらいの値段になってしまうかもしれません。

これで、冬にロードバイクを乗らない理由がなくなりました。

土曜日と日曜日の朝は、ジョギングとロードバイクで過ごします！
（早朝に起きて、暗いうちはジョギング、少し明るくなってからロードバイクというのもアリですね）

始めより終わりの方が、なにごとにおいても大変だから。

始めるのはカンタンでも、終わりにするのが難しいことってたくさんあるとおもいます。

悪い習慣とか、楽しいけれどお金がかかることとか、男女の関係？（笑）とかです。

今回、ある悩みがありました。

それは、「買うのはカンタンだけど、捨てるのが大変」というものです。
具体的にいうと、３．１１の震災で倒れてしまった本棚があるのですが、それを粗大ごみとして捨てることです。

そのままのサイズでは捨てられないのですが、解体するには何回もネジをまわさなければなりません。
組み立ても自分で行ったので、その大変さはわかっています。

ドライバーでネジをまわすのって、けっこうたいへんなんです。

そこで、大人の解決方法は、以下の通り。

	RYOBI 100Vドライバドリルキット FDD-1010KT
	リョービ
	リョービ

電動ドライバーを購入しました。

これで片付けも楽しくなりそうです。

頻繁に使うものではないからこそ、一流メーカーの充電式ではない（電池の寿命があるから）製品を買いました。

ケースと付属品がそこそこそろっているモノです。

ハワイ旅行、自分が本当にやりたいこと、やった方がいいこと。

ハワイ一人旅の計画を考えています。

いままでのハワイに渡航した経験から、ある程度の計画は思いつきますが、ふと、思ったことがあります。

「本当にやりたいこと、やりたいというよりむしろやった方がいいことはなんだろうか」ということです。

まだまだ、自分がやったことがなくて楽しいことやワクワクするようなことがあるのではないかと考えています。

それはなんだろう？

インターネットにはたくさんの情報が出ています。
それは、ただの情報です。

自分がやった方がいいことは、どこにも出ていません。
それは自分で探すしかないですね。

こういうことを考えている時がいちばん楽しいのかも。（笑）

「ハワイで買ってきてもらうものはないかも」。

今回の一人ハワイ旅ですが、「ハワイで買ってきてもらうものはないかも」と妻がいいます。

なぜなら、ムスメの服は、僕ではムリ（センスが悪い？）ですし、妻の服は言うまでもないからです。

ということは買い物がないのでスーツケース１個だけで大丈夫なので、折りたたみ自転車を持っていけそうです。
ただ、折りたたみ自転車でどれだけ楽しむことができるか、考える必要がありますね。

ハワイ旅行はスポーツイベントを優先して・・・と言ったけど。

ハワイ旅行はスポーツイベントを優先して・・・と言った記事を以前に書きましたが、１月のハワイは日程ありきで予約してしまったので、スポーツイベントがまったくなくて寂しいキモチになっています。

また、ロードバイクはもちろんのこと、帰国時にスーツケース２個になるので、荷物１つ分で運んでくれる折り畳み自転車は、残念ですが持っていけません。（今回はＪＡＬで渡航するので、「自転車を使うイベントがあれば無料で運搬できるのに」と思っています）

「仕方ない、それなら自分だけのスポーツイベントを作るしかない」と考えています。

カンタンにできることはランニング、それとトレッキングやサーフィン、ボディーボードです。

サンディビーチまでのランニングや、１日中サーフィン（これは体力的にムリそうなので、休み休みですね）、１日だけ自転車を借りての１日中サイクリングなどが考えられます。

これらを見ると、キツイイベントとなりそうです。
スポーツの楽しさのひとつは達成感なので、こういう発想になるのですね。

どうしようかな？

iPhone5でなくてよかった。

今回発売されたのが「iPhone5」なくてよかったです。

auから発売されるiPhone5にはWIMAXが搭載されてテザリングも可能という仕様かもしれないといううわさがあったからです。

僕は先日WIMAXを1年の契約で購入してしまいました。
1年以内は違約金がかかります。
たいした金額ではないので、払ってしまえばよいのですが、気分はあまりよくなくなるだろうと思います。

しかし、今回はiPhone4Sという機種でした。
見る感じはマイナーチェンジといった感じです。

これなら、ちょうどWIMAXの契約更新時期にiPhone5が発売されるころになりそうです。

ただ、そのiPhone5にテザリング機能がなければ、Androidケータイを購入しようかと思っています。
WIMAXでのテザリングが可能な機種です。

そのころはかなり値段も機種もいい感じになっていそうです。

冬のハワイフライト、往路について。

1月にハワイに行きます。

過去、1月にハワイへ行ったことがありますが、そのときに思ったのが、「往路での体調管理が難しい」ということです。

冬のハワイは、ハワイに行くときの所要時間は6時間55分と、夏のハワイに比べて約1時間くらい早く到着しますが、その1時間が機内食終了後の睡眠時間を削りカラダへの影響が大きく出ます。

僕は睡眠時間は短い方で6時間程度眠ればＯＫなのですが、それ以下になるとパフォーマンスが著しく低下します。

そのため、冬のハワイの往路は注意して体調の管理をする必要があります。

羽田発の遅いフライトを選べればよかったのですが、あいにく満席でした。

「機内食を食べないで寝る」という方法もありますが、機内食を食べるのも旅の楽しみなんですよね。
ハワイに到着後、最大のパフォーマンスを発揮できるように、対策を考えます。

ツアー会社の直前割引プランは要チェック。ハワイ モアナサーフライダーでこの値段！

こんなツアーを発見しました。

【１０／５（水）発売限定タイムセール！出発間際だからこの価格！】成田発ハワイ　憧れのモアナ サーフライダーに泊まるホノルル ４泊６日 燃油サーチャージ込！東京発 　 6日間

出発が10/26/10-31限定ですが、眺望指定なしで99,700円！で、オーシャンビューが124,700円です！

これって、航空会社で直接購入する航空券代金とほぼ同じですよね。
サーチャージ込みなので。

時期があう方、おすすめです。