久しぶりの3000メートル越えのクロール

最近、肩の痛みがあったので、スイミングの負荷を減らして泳いでいました。

湿布を貼ったり、スイミングの間隔を調整したり、泳ぐスピードも遅くしたりしていました。

かなり良くなってきたので、スピードは速くしないで距離を泳いでみることにしました。

ゴーグルが新しいこともあり、水も入ってこないので、ノンストップで泳ぎ切りました。

ひさしぶりの達成感です。