ズンバとピラティスと・・・

今日のパムッカレ

持病の薬を卒業しました。
手術前後は薬を断たないといけないので、
この機会に様子見ということで、一度止めてみましょうということに
なりました。

半生以上、薬を服用してきたので、
その習慣が染みつき、薬を飲まなくていいということに
慣れるまで数日かかりました。

一つはステロイドだったので、体重が減りやすくなりました。

ところで、

最近、ズンバ（スポーツジムや公民館などで行われているダンス系エクササイズ。
サルサ、レゲトン、ヒップホップなど一曲ごとにダンスの種類が変わるのが特徴です。）

と、

ピラティス
（心肺機能向上と、背骨の柔軟性や強化をするためのエクササイズだそうです。）

食堂も閑古鳥鳴いているし、自分の運動不足解消のために
始めました。なんといっても無料だし・・・


音楽、ダンス、運動能力に全て欠けている私ですが、
ズンバは楽しいと感じました。
ついていくのに必死ですが、20代のときに流行に乗って
始めたエアロビクスのときとは違った感覚です。

ピラティスは楽しいという次元ではありませんが、
必須だと思ってやっています。
初日で案の定、全身筋肉痛になってしまいました。

去年のハラキリ手術から、腹筋を使わないように庇って来たせいか、
腹筋がかなり弱くなっていました。
軽いエクササイズ、水泳はやっていましたが、
如何に自分を甘やかしていたか身に沁みました。

トルコ人も経済発展と比例して、健康に気を遣うようになったのか
どの教室も満員です。トルコ人は子供のときから、ダンスに慣れ親しんでいるので
どんなジャンルの曲でも楽しく踊っているので、それを見ているだけでも
こちらも影響を受けます。


ケント爺さんは夕方の散歩時、ときどき道の真ん中や他の店の前で粗相をするようになりました。
後始末が大変です。そして、毎回、池を一周するのに、しないで帰ろうとしたりします。
ご飯を早く食べたいからか、疲れるのかな。爺さんですからね、やりたいようにさせています。